 |
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25607
Kraj: Kranj
|
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
SONCE
študent
Pridružen/-a: 28.09. 2011, 18:56
Prispevkov: 2103
Kraj: Kranj
|
 Objavljeno: 19 Maj 2016 13:38 Naslov sporočila: |
 |
|
Pa saj to ne more biti res - ali je sploh še kaj naravno!?! Samo še tisto, kar ti na vrtu zraste in kar sam pridelaš ...
 
https://www.youtube.com/watch?v=haSsXxxQBSo
SONCE 
_________________
PRIJATELJ JE SONCE, KI NIKOLI NE ZAIDE! |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25607
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 28 Maj 2016 21:24 Naslov sporočila: |
|
|
5 živil, ki jih strokovnjak za prehrano nikoli ne bi jedel
Na črni listi so sladkane pijače, rafinirana in obogatena žita, seitan, brezmastne solatne polivke in riževi vaflji.
Toliko je teorij in ''teorij'' o tem, katera hrana je dobra za naše zdravje in katera ne, in te teorije se tako spreminjajo (dostikrat je v ozadju kajpada interes trgovcev), da se težko znajdemo. Ostaneta dve možnosti: da poizkusimo vsako novo super živilo, ki se pojavi na tržišču, in da se odpovemo vsakemu živilu, ki pride na slab glas, ali pa da vse skupaj ignoriramo in se prehranjujemo po starem.
Lahko pa se ravnamo po nasvetih neodvisnih prehranskih strokovnjakov. In katera so tista živila, ki jih strokovnjak za prehrano sam nikoli ne bi jedel?
1. Sladkane pijače
Če bi se radi v prid zdravju in zaradi hujšanja odpovedali samo eni vrsti živil, naj bodo to sladkane pijače. To so kratko in malo prazne kalorije, ki se vam nabirajo okoli pasu, ne da bi vam vsaj dale občutek sitosti. Poleg tega enostavni sladkorji odlično pripomorejo k znižanju ravni dobrega holesterola in povečanju ravni trigliceridov; oboje pa sta dejavnika tveganja za srčne bolezni.
Pitje sladkih pijač tudi spodbuja vnetne procese v telesu, zato si telo težje opomore po vadbi in povečuje se tveganje za številne kronične bolezni.
Na kratko: pijte navadno vodo, svetujejo prehranski strokovnjaki.
2. Rafinirana in obogatena žita
Na žalost je iz te kategorije večina ogljikovih hidratov na trgovskih policah. Rafinirana in obogatena žita so jedi, ki temeljijo na žitu, kot so kosmiči za zajtrk, testenine in riževi izdelki, ki so bili rafinirani tako, da so jim odstranili vlaknine, vitamine in minerale. Nato dodajajo vlaknine in sintetične verzije vitaminov in mineralov, ki so jih bili prej odvzeli. Včasih (in to je res zahrbtno) dajo nazaj vse v naravnih razmerjih, da lahko na ovitku trdijo, da izdelek vsebuje »cela žita«.
Nasvet strokovnjaka za prehrano? Jejte naravna, neobogatena žita.
3. Seitan
Seitan, imenovan tudi pšenično meso, ki zvira iz Azije, je običajni nadomestek mesa v vegetarijanski prehrani. A za razliko od drugih mesnih nadomestkov seitan ni derivat soje, ampak je narejen izključno iz pšeničnega glutena. Pšenični gluten pa je visoko alergenska beljakovina, ki jo v pšeničnih izdelkih sicer najdemo le v majhnih količinah.
Čeprav še nobena študija ni dokončno dokazala povezave med uživanjem seitana in povečanimi alergijami ali intoleranco na gluten, prehranski strokovnjaki svarijo pred možnostjo, da bi uživanje velikih količin te alergenske beljakovine lahko sprožilo razvoj hude alergije ali glutenske intolerance.
4. Brezmastne solatne polivke
Brezmastne solatne polivke so odličen primer dobrega živila, ki se je "skvarilo". Klasična solatna polivka je namreč odlična kombinacija kisa (ki pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi) in rastlinskega olja (ki je polno esencialnih maščobnih kislin in včasih antioksidantov).
Toda prehrambena podjetja so se začela igračkati z ustvarjanjem manj kaloričnih različic, ki so daleč od tega, da bi bile zdrave. Tako imenovane brezmastne solatne polivke vsebujejo sladkor in koruzni sirup, pa različne neizgovorljive vrste emulgatorjev in druge dodatke iz zakladnice prehrambene industrije, s katerimi poskušajo doseči, da bi se nam nenaravno zdelo - naravno.
Nasvet strokovnjaka za prehrano: vztrajajte pri klasičnih - slastnih in hkrati zdravih - polivkah!
5. Riževi vaflji
V dobi mode nizkomaščobnih diet v poznih osemdesetih in devetdesetih letih je rižev »stiropor« veljal za tako rekoč čudežni dietni pripomoček.
Dobrega slovesa že zdavnaj nima več. Riževi vaflji ne sodijo v želodec, temveč v smeti, smo že zapisali, ko se je izkazalo, da je nemška potrošniška organizacija v testiranih izdelkih odkrila veliko arzena, kadmija in rakotvornega akrilamida.
Še več: Glikemični indeks riževega vaflja lahko seže celo do 91 (čista glukoza ima vrednost 100), kar pomeni, da gre za tisto vrsto ogljikovega hidrata, zaradi katerega sladkor v krvi divje naraste. Ne le, da je to slabo za izgubo kilogramov, še slabše je za zdravje!
Vir:
http://www.delo.si/druzba/zdravje/5-zivil-ki-jih-strokovnjak-za-prehrano-nikoli-ne-bi-jedel.html
LP Bučka 
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc)
Nazadnje urejal/a Bucka 27 Jan 2017 22:46; skupaj popravljeno 2 krat |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25607
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 04 Jun 2016 20:52 Naslov sporočila: |
|
|
Hrvaški Monsanto tudi na naših policah
Mislim, da je zadnji čas za zelo resen razmislek o nadaljevanju naših prehrambenih in nakupovalnih navad. Vam podatek na sliki kaj pove?
Ja, Monsanto ima svoje podjetje na Hrvaškem, sedež v Zagrebu, proizvodnjo pa v Osijeku. Ni se pred kratkim korporacijski zločinec Orešković zaman hvalil, kako ima kupca za plodno zemljo v Slavoniji, ni zaman postavil Podravko na prvo mesto razprodajnih znamk in tovarn. Sestavite mozaik in dobili boste - Hrvaška gre na polno z GSO proizvodnjo, prehrambeno verigo bo kupil Monsanto, Žito, ki je v Podravki, bo prejemalo surovine z Monsantovih Slavonskih polj, Mercator, ki je poln Podravkinih Todorićev, pa bo imel na policah neoznačeno Hrvaško GSO hrano.
Do zdaj so mnogi kljub izdajalstvu naših prodanih duš ostajali na policah Mercatorja, kupovali načeloma slovenske izdelke, kaj pa zdaj, se bo v vaših glavah kaj obrnilo? Bo Žito še vaš najpriljubljenejši GSO kruh?
Ne pozabite in ne nasedajte lažnim trobilom - ko zaseješ GSO seme na zemlji daleč naokoli, ne bo dolga leta raslo nič drugega, če pa polj ne požgejo kot Madžari, nikoli več!
Preko Slavonije bo Monsanto prevzel monopol nad vso Balkansko prehrano.
Kako bo zdravje izginilo s tega področja, pa je jasno, ko GSO strupu dodate še mnogo hujšega, ki so mu izdajalci v Bruslju, tudi naši, celo podaljšali dovoljen rok uporabe še za 7 let - glifosat, ki je glavna sestavina smrtonosnega Monsantovega škropiva RpundUp.
Bojim se, da je pred nami zadnja možnost - ali se bomo odločno uprli, zahtevali dokazane ukrepe proti temu načrtovanemu genocidu in hkrati začeli popoln bojkot vsej Hrvaški prehrani na slovenskih policah, naj bo to Kod najgoreg susjeda ali katerikoli drugi trgovini, ali pa gremo na pot popolne deformacije, ki bo še kako vidna na našem zdravju.
V Monsantu nihče nikoli ne zaužije njihove GSO hrane, naj vam to končno enkrat napolni možgane!
/vir AnonymousHrvatska/
http://www.publishwall.si/bozan.zabjek/post/195047/hrvaski-monsanto-tudi-na-nasih-policah
LP Bučka
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25607
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 10 Jun 2016 22:40 Naslov sporočila: |
|
|
To se lahko zgodi, če kadite med nosečnostjo
Tu je še dodaten razlog več, da med nosečnostjo ne kadimo.
Ker je škodljivo tudi sekundarno kajenje, ne kadimo niti v bližini nosečnic.
Pretekle raziskave so že pokazale, da kajenje škodi tudi pri sami zanositvi. Med kadilkami se verjetnost zanositve zmanjša kar za 40 odstotkov na en menstrualni cikel, močan vpliv na plodnost ima že ena cigareta na dan.
Ženske, ki kadijo imajo več možnosti za poškodbe jajčnikov, za spontani splav in zunajmaterično nosečnost, če kadijo tudi v času nosečnosti pa zelo škodijo otroku. Kajenje dokazano zmanjšuje porodno težo otroka, ima negative vpliv na razvoj dihal in možganov, več je možnosti da bo otrok šibkejši in dovzetnejši za infekcije. Pri otrocih kadilk je tudi več verjetnosti za tako imenovano smrt v zibelki in tako dalje.
Kajenje povezali s shizofrenijo
Nedavna raziskava finskih strokovnjakov pa je pokazala, da kajenje med nosečnostjo poveča tveganje, da otrok v kasnejšem obdobju svojega življenja razvije shizofrenijo. Psihično bolezen, ki lahko povzroči motnje v zaznavanju, mišljenju in čustvovanju.
"Shizofrenija je kronična progresivna duševna bolezen, ki jo povzroča motnja v delovanju možganov. Zanjo so značilne motnje mišljenja, zaznavanja, vedenja in čustvovanja. Intelektualne sposobnosti običajno ostanejo nespremenjene," pojasnjujejo v Psihiatrični bolnišnici Idrija.
Za shizofrenijo zboli po njihovih podatkih približno en odstotek vseh ljudi. "Bolezen se pojavlja pri obeh spolih in pri vseh rasnih in etničnih skupinah ter neodvisno od socialnega statusa. Navadno se začne že pri mladih v obdobju odraščanja," opisujejo.
Duševna motnja in kajenje
Strokovnjaki so z raziskavo ugotovili, da je bila izpostavljenost nikotinu med časom v maternici v kar 38 odstotkih povezana z večjim tveganjem za razvoj shizofrenije. V raziskavi so analizirali podatke tisoč pacientov s shizofrenijo. Nato so njihove podatke o rojstvu in zdravju primerjali s tistimi, ki nimajo te psihične bolezni. To je bila kontrolna skupina. Ugotovili so, da je petina mater pacientov s shizofrenijo precej kadila med nosečnostjo. V primerjavi s 14,7 odstotka mater v kontrolni skupini.
To je po besedah znanstvenikov prva raziskava, ki je pokazala povezavo med izpostavljenostjo kajenju in duševno motnjo. Raziskavo so objavili v reviji American Journal of Psychiatry.
Vir:
http://www.zurnal24.si/to-se-lahko-zgodi-ce-kadite-med-nosecnostjo-clanek-271921
LP Bučka
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25607
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 09 Jan 2017 22:58 Naslov sporočila: |
|
|
Sweetmyx - nova kemikalija, hujša od aspartama
Vajeni smo že, da je v hrano dovoljeno dajati karkoli. In vsak dan vidimo na trgovinskih policah toliko slabega, da si mislimo, da slabše že več ne more biti. Ampak prehranska industrija ima vedno v rokavu še kakšnega (kemičnega) asa. In tokrat je prekosila samo sebe. Nova kemikalija se imenuje Sweetmyx, znana tudi pod oznako S617.
Tokrat bo dala na trg čuden zmazek, katerega točno sestavo ne pozna nihče, izdelovalcu je pa tudi ni treba prijaviti, saj gre po njihovem lastnem mnenju za »hrano«, sestava hrane pa ni nekaj, kar bi bilo potrebno prijaviti, preveriti ali celo odobriti. V resnici gre za komponento prehranske arome, ki ima lastnosti droge, saj spreminja naše zaznavanje okusa, to pa pomeni, da ima na telo – in na možgane! – kemično delovanje.
Delovanje, ki ga nihče ni testiral.
Zadeva se imenuje Sweetmyx, izdeluje pa jo podjetje Senomyx. Po imenu sodeč bi pričakovali, da gre za kakšno sladilo, ali pa mešanico sladkorja in sladil. V resnici ta kemikalija nima okusa, ne sladkega ne katerega drugega, je pa zmožna na nenaraven način okrepiti našo individualno zaznavo sladkega okusa. To pomeni, da lahko nekemu izdelku dodajo bistveno manj sladkorja kot doslej, pa se bo vseeno zdel zelo sladek, ker bo kemični izum Sweetmyx to v naših možganih umetno povzročil. Za industrijo je to prava mana z neba, saj bodo po eni strani porabili manj sladkorja in s tem prihranili, po drugi strani pa bodo lahko na ovitku deklarirali manj kalorij, saj Sweetmyx kalorične vrednosti nima, in se tako pretvarjali, da je dotični umetni izdelek bolj zdrav.
Sweetmyx, znan tudi pod oznako S617, deluje tako, da v možganih sproži lažen občutek sladkosti. Če vam to ne deluje dovolj znanstvenofantastično, berite naprej. Kajti način, kako so to patentirano kemično snov odkrili, je več kot srhljiv. Podjetje je najprej kloniralo človeške okušalne brbončice. Nato so te klone obstreljevali z milijoni različnih molekul, da bi odkrili, katere kemične snovi se na klonirane brbončice najbolje vežejo in pri tem povzročijo najmočnejši umeten sladek okus. Zmagovalec tega tekmovanja kemikalij pa je bil Sweetmyx.
Če smo natančni, bi se morala snov, ki spreminja občutke in zaznavanja v naših možganih, obravnavati kot zdravilo in bi morala biti kot taka v kliničnih preskušanjih temeljito in vsestransko testirana. Vsa novo odkrita zdravila je naprimer potrebno testirati od 15 do 20 let, prede jih lahko dajo na trg.
Osebno vsekakor ne želim vnašati v telo snovi, ki bo v mojih možganih karkoli spreminjala; če ta snov ni bila preizkušena in preverjena, pa še toliko manj. Neprofitna skupina Feingold Association, ki preučuje učinke prehranskih barvil in drugih aditivov na otroke, o Sweetmyxu pravi takole: »Ko ima neka kemikalija močan vpliv na to, kako telo deluje, kako zaznava svoje okolje in kako se nanj odziva, taka snov na vsak način ni nič drugega kakor zdravilo. In v takem primeru je potrebno skrbno preučiti njegove stranske učinke.«
Toda ker je Senomyx izjavil, da gre ‘samo’ za prehranski aditiv, zakonodaja pa take aditive predstavlja kot nekaj nepomembnega, saj gre to bolj na roko prehranskim korporacijam, ki nato lahko stlačijo v prehransko verigo karkoli, se bo Sweetmyx lahko uporabljal brez posebnih preverjanj, ali je varen in kaj v telesu še povzroča. Sploh pa kaj recimo povzroča na dolgi rok ali v kombinaciji z drugimi kemikalijami, s katerimi nas umetni izdelki prehranske industrije tudi še osrečujejo. Izdelovalcu pa tudi ni treba navesti, katere sestavine vsebuje – saj zakon poskrbi, da je to poslovna skrivnost – oziroma kam ga bodo dodajali. Res čudovito. Zadošča, če izdelovalec kar sam zatrdi, da je Sweetmyx varen … ker on tako pač meni. Korporativni profit je važnejši od človeškega zdravja in življenja.
Ne glede na študije, ki jih ni bilo (ali pa zanje ne vemo, ker če bi bile za izdelovalca ugdne, bi jih ta že objavil) pa je že iz primera umetnih sladil znano, da se telo ne odziva dobro, kadar mu umetno vzbujamo določene vtise in okuse. Če možgani začutijo, da prihaja nekaj sladkega, vseeno sprožijo izločanje insulina, pa čeprav sladkorja (ali kalorij) v resnici ni bilo. To izčrpava trebušno slinavko in zmanjšuje odzivnost celic na insulin. Prav tako pa to zmede hormone lakote in sitosti ter povzroča v telesu nenaravne posledice. Prav to je razlog, da umetna sladila, kot se je izkazalo, redijo, pa čeprav nimajo kalorične vrednosti.
Sweetmyx je varen samo za izdelovalca. Bolje rečeno, varno ga je lansirati, saj so dobički od njegove prodaje zagotovljeni. Za to je poskrbel zakon, ki vedno daje prednost kapitalu. Za varnost ljudi pa je poskrbljeno bistveno manj. Ljudje morajo kot še vedno doslej poskrbeti sami zase.
Na srečo se je Senomyx že pohvalil, da bo eden prvih izdelkov, kjer bodo to kemikalijo začeli uporabljati, Pepsi Cola. Torej smo zdaj posvarjeni. Izogibajte se tudi sicer vsem živilom, ki imajo v svoji sestavi umetne arome, umetna sladila in podobno. Ne pijte umetnih pijač, pa če vsebujejo ojačevalce okusov ali ne. Ali še bolje, izogibajte se vsej procesirani hrani, to pa pomeni vsemu, kar v Naravi ne obstaja – razen če ne želite biti del velikega kemičnega eksperimenta na človeštvu. Zelo verjetno je, da se bodo izdelki, ki bodo vsebovali Sweetmyx, na embalaži tudi ponašali z nižjo kalorično vrednostjo ter seveda z nižjo vsebnostjo sladkorja, tako da je to še en signal, na katerega velja biti pri nakupih pozoren.
Bodite previdni in ne uživajte umetnih izdelkov prehranske industrije, saj je po mnenju mnogih gensko spremenjena hrana v primerjavi s Sweetmyxom neverjetno nedolžna in neproblematična. Sweetmyx je hujši od aspartama in natrijevega glutaminata skupaj. In morda je prvi, ne bo pa ostal edini. Jejte samo naravno hrano, ker je samo ta zdrava in samo ta hrana.
In povejte naprej.
Vir:
http://alternativno-zdravljenje.si/strupi-v-okolju/prihaja-nova-kemikalija-hujsa-od-aspartama-sweetmyx.html
LP Bučka
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25607
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 11 Apr 2017 20:30 Naslov sporočila: |
|
|
Slabo spite?
Niste edini. Ne mine predavanje ali delavnica, ne da bi nam ljudje poročali o tem, da se ponoči znojijo ali prebujajo brez razloga, da imajo lahen spanec, da so zjutraj utrujeni ali da se pogosto prebudijo z glavobolom.
Razlogov za nespečnost je toliko, kolikor je ljudi. Bolj skrbi, da pesti tudi ljudi, ki v preteklosti niso imeli težav s spanjem. O tem smo pisali tudi v e-novicah in prosili bralce, naj nam zaupajo svoje izkušnje. Nabralo se je kar nekaj podobnih opisov težav. Obenem nam je uspelo zbrati tudi številne rešitve, do katerih so prišli tisti, ki so se srečali s tovrstnimi težavami in se resno lotili njihovega reševanja.
Preden začnemo naštevati, kateri zunanji dejavniki lahko vplivajo na spanec, najprej pometimo pred svojim pragom. Med glavne onasneževalce, ki nam kratijo spanec, sodita polna glava in poln želodček. Šele ko ju umirimo in razbremenimo, lahko začnemo razmišljati o zunanjih dejavnikih. Med ukrepe, ki so naša odgovornost, sodi tudi normaliziranje spalnega ritma. Veliko bolje boste spali, če se boste v posteljo odpravili ob 22. uri, kot če boste legli po polnoči. Tako boste ujeli pravi melatoninski ritem in telesu omogočili, da ponoči dobi dovolj globokega spanca, nujnega za nemotene procese ''velikega pospravljanja'', ki takrat poteka v možganih in na celični ravni.
Pomembna je tudi skrb za okolje, v katerem spite. Telo se ne more razstrupiti, če ponoči vdihavate formaldehid iz vzmetnice in nevarna barvila, s katerimi je pobarvana posteljnina. Noč bi morala biti čas za razstrupljanje, zato je pomembno, da je postelja, v kateri spite, kakovostna. Ne pozabite, da ste s pižamo, posteljnim perilom, blazino in vzmetnico v stiku dlje kot s katerim koli oblačilom, zato jih skrbno izbirajte.
Zmanjšajte elektrosmog
Brezžični internet se je v zadnjih dveh letih vtihotapil dobesedno v vsako stavbo, kjer nenehno oddaja mikrovalovna sevanja, ki ima pri vse večjem številu ljudi za posledico obremenitev imunskega sistema.
O potencialnih nevarnostih izpostavljanja mikrovalovom (wi-fi, mobilna telefonija, mikrovalovne pečice, bazne postaje, radarji …) smo že pisali v marčni številki. Če si želite boljši spanec, nujno izključite vse, kar oddaja tovrstna sevanja, če ne prej, pa vsaj takrat, ko se odpravite spat. Mobilni telefon izključite ali ga vsaj pustite v drugem prostoru. Ponoči obvezno izključite wi-fi sprejemnike. Iz spalnice umaknite tudi navadne brezžične telefone, radijsko budilko, računalnik in televizijo.
Dodatki za boljši spanec
Včasih tudi vsi opisani ukrepi ne zaležejo. Morda vas pesti vsesplošna napetost, ki jo je kljub pomanjkljivemu javnemu obveščanju preprosto »čutiti v zraku«. Nemara nad našimi glavami resnično testirajo marsikaj. Dejstvo je, da aerosoli, ki jih pršijo z letali, povečujejo električno prevodnost ozračja. Zakaj to počnejo, ne vemo, vemo pa, da se pri številnih ljudeh to odraža v obliki bobnenja in notranjega pritiska v glavi, motenj v delovanju srca, naglih sprememb počutja in seveda motenega spanca.
Ker je možno, da gre za preplet več vzrokov, je dobro posegati po rešitvah, ki lahko odpravijo več dejavnikov.
Prav zato je odlična pomoč baldrijan. Že dolgo je namreč znano, da pomaga pri nespečnosti in blaži živčnost, poleg tega omili strahove in splošno napetost. Celo farmacija ga opisuje kot fitoterapevtik, ki pomaga prenašati stres, jezo, razburjenost in žalost ter vrača notranje ravnovesje. Dobro je vedeti, da baldrijan ne ustvarja odvisnosti, kar je značilno za številna druga pomirjevala.
Med najbolj spoštovana zdravila, znana že iz starih časov, spada tudi melisa. Celo Hildegarda ji je pripisovala moč petnajstih zdravilnih rastlin. Melisa deluje prek živčnega sistema ter hkrati razbremenjuje srce in vranico. Tudi študije ki smo jih zbrali in objavili v Ščepcu vedenja, pritrjujejo, da melisa izboljšuje kakovost in povečuje količino spanca.
Naravna pomoč za pomiritev in doseganje boljšega spanca je tudi sveži stisnjeni sok zelenega ovsa (npr. Avenaforce). Avenin, ki ga oves vsebuje zlasti v času, ko začne delati klasje, je odlična hrana in zdravilo za živčevje. Oves vsebuje obilo silicija, kalija, kalcija, magnezija, mangana, železa, cinka in bakra.
Hranila za boljši spanec
Kot ste že prebrali, več hrane v želodcu praviloma pomeni slabši spanec. Kljub temu obstajajo nekatera živila, ki pozitivno vplivajo na kakovost spanja. L-triptofan, ki ga je najti v beljakovinski hrani (mandljeva ploščica, siri, alga spirulina, brokoli, špinača …), spodbuja nastajanje melatonina in serotonina. Serotonin nas naredi zadovoljne, melatonin pa omogoča, da se dobro naspimo.
Pomembno je le, da vir L-triptofana zaužijete več ur pred spanjem, da ga lahko telo predela in da ne obleži v želodcu. Pozor – besede zaužiti ne smete enačiti s prenajesti.
Magnezij igra veliko vlogo pri nespečnosti, zlasti pri ženskah v menopavzi. Naj ga bo dovolj! Lahko si pomagate tudi z ašvagando, aminokislino 5-HTP ali melatoninom (tablete, krema).
Dan in noč?
Ali vaše telo resnično ve, kdaj je dan in kdaj noč? Če ves dan delate stran od sončne svetlobe ali pa ponoči spite v prostorih, ki niso popolnoma temni, se telo utegne zmesti, to pa povzroči tudi motnje v ritmu izločanja melatonina. Spalni ritem uredite tako, da ste čez dan čim več na svetlobi, ponoči pa poskrbite, da bo spalnica res temna. Tudi če greste ponoči na stranišče, ne prižgite luči – če le lahko, seveda.
Vir:
http://www.zazdravje.net/razkrivamo.asp?art=956
LP Bučka
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25607
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 17 Apr 2017 18:27 Naslov sporočila: |
|
|
Reakcija možganov na opustitev belega sladkorja
Uživanje rafiniranega oz. belega sladkorja vpliva na razpoloženje, spomin ter tudi na sprejemanje odločitev. Zasvojenost možganov s sladkorjem je lahko močnejša celo od droge. Prav zato se sladkorju težje ognemo, ker nam možgani pošiljajo signale lakote, ki ne pomenijo resnične lakote, želijo si le ponovnega vnosa sladkorja.
Na dan lahko tako moški kot tudi ženske zaužijejo največ 25 g sladkorja. Višek se shranjuje v obloge.
KAJ SPLOH JE BELI SLADKOR?
Beli sladkor poznamo v kockah, kristalih, prahu. Vsakodnevno ga uživamo ob kavi, piškotih, sladkih priboljških. Najhujši pa je t. i. ''skriti sladkor'', ki je umetno dodan živilom med proizvodnjo (sladke in gazirane pijače, beli kruh, testenine, sadni jogurti, naprej pripravljene omake in polivke itn.).
Naše telo ni zgrajeno na način, da bi presnavljalo in razgrajevalo umetno pridelana živila. In prav to beli sladkor je – umetno pridelano živilo, ki ga naše telo ne zna razgraditi in se zato shranjuje v obloge.
Proti njemu se je nesmiselno boriti z dietami in športnimi aktivnostmi. Enostavno ga moramo prenehati vnašati v svoje telo. Ker pa sladkor deluje tako, da ko ga zaužiješ, ga telo hoče še in še … deluje na enak način kot droga.
Strokovnjak svetuje:
''Če boste sladkor iz prehrane izključili z danes na jutri in ga nadomestili z naravnim sladkorjem, lahko pride do krize. Vaši možgani so bili do sedaj z njim dobesedno zasvojeni, in le vnos sladkorja je izpolnil njihovo željo''.
KAJ JE NARAVNI SLADKOR?
Naša prehrana mora biti obvezno sestavljena iz beljakovin, sveže zelenjave in sadja, maščob, ter tudi ogljikovih hidratov. Zadnji so pomemben vir energije za naše telo, in še pomembneje, za možgane. Brez sladkorja telo ne bi imelo dovolj ''goriva'' in ne bi dolgo preživelo. Zaradi izključitve belega sladkorja iz našega jedilnika moramo te ogljikove hidrate nadomestiti.
Najboljša in veliko bolj zdrava alternativa je naravni sladkor. Veliko le-tega najdemo v svežem sadju, ter tudi v nekateri zelenjavi (paradižnik, koruza, repa, itd.). Poleg tega telo črpa glukozo tudi iz mesa, jajc in jogurtov (če imate možnost, si ga pripravljajte sami doma, ali pa preglejte po trgovinah, kateri vsebuje najmanj sladkorja).
Strokovnjak svetuje:
''Vaše telo bo na začetku procesa izključitve belega sladkorja trpelo in bo v bolečinah. Prav tako se lahko pojavijo hudi glavoboli. To je popolnoma normalno, saj so možgani navajeni, da energijo dobijo iz belega sladkorja. Trajalo bo par dni, da se telo ter tudi možgani navadijo, da sladkor pridobivajo iz drugega vira''.
KAKO NAJ ZAČNEMO Z IZKLJUČEVANJEM BELEGA SLADKORJA IZ PREHRANE?
V teoriji je stvar preprosta. Trenirajte kot ste do sedaj, v telo vnesite enako količino kalorij, kot ste jih do sedaj, vendar – pazite, da odslej kavo pijete brez sladkorja, sami doma pripravljate hrano, jeste veliko beljakovin (ribe, piščanec), maščob (rdeče meso, avokado), vlaknin (polnozrnati rezanci in riž), sadja in zelenjave, ter pazite na morebiten vnos ''skritih sladkorjev'', in se za 14 dni popolnoma izogibate sladkorju v katerikoli obliki (izjema je naravni sladkor).
Ne gre le za vnos in štetje kalorij – gre za kakovost hrane, ki jo jeste in za način, kako vaše telo to hrano presnavlja.
V praksi, pa bo nekoliko težje
Sebi, svojemu telesu in možganom, ki vam pošiljajo signale lakote, boste odvzeli ''gorivo'', telo bo brez energije in se bo moralo naučiti črpati to energijo iz drugih virov. Utrujeni boste, zaspani in brez volje. Najtežji izziv pa bo brez dvoma želja po sladkem! Po nekaj dneh se bo tudi telo navadilo in počutili se boste veliko bolje, kot ste se kdaj koli. In to vam lahko zagotovim!
Zavedajmo se, da to delamo zase ter za svoje telo!
Strokovnjak sporoča:
''Okus sadja bo postal slajši, brbončice se bodo drugače odzivale na hrano, kot so se prej, saj se bodo tudi te osvobodile odvisnosti od belega sladkorja. Krvni sladkor se bo uravnovesil, kar bo posledično vplivalo na večjo koncentracijo ter jasnejše misli''.
POZITIVNI UČINKI IZKLJUČITVE BELEGA SLADKORJA:
• večja produktivnost
• boljša angažiranost in organiziranost
• jasnost misli – hitrejše odzivanje na okolje
• boljši spomin
• boljša koncentracija
• izboljšanje razpoloženja
• bolj kvaliteten spanec
• več energije
Posledica vseh pozitivnih učinkov pa je neverjeten občutek, da si več zapomnimo, več vemo in smo pametnejši kot smo bili 14 dni nazaj!
Strokovnjak sporoča:
''Zaradi uravnovešenega krvnega sladkorja bo boljši tudi vaš spanec. Zaradi tega boste čez dan manj utrujeni, povečalo se bo delovanje možganov in vi boste lahko višek energije uporabili, da se osredotočite na okolico''.
POVZETEK:
• Rafinirani oz. beli sladkor na vaše možgane deluje kot droga – zasvoji jih
• Ob nerednem uživanju sladkorja možgani pošljejo signal lakote, da bi v telo dobili sladkor
• Beli sladkor lahko nadomestite z naravnim sladkorjem, ki se nahaja v sadju, zelenjavi, mesu, jajcih, jogurtih
Pozitivnih učinkov izključitve belega sladkorja je nešteto. Zakaj ne bi že danes izključili tega umetnega živila iz svoje prehrane in tako telo osvobodili obsesije?!
Vir:
https://www.sensilab.si/news/opustitev-sladkorja?utm_source=facebook&utm_medium=article&utm_content=fb_sales_article_220116_reakcija_mozganov&utm_campaign=fb_sales
LP Bučka
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25607
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 21 Apr 2017 20:37 Naslov sporočila: |
|
|
Ljudje z motnjami spanca so okuženi s paraziti
Težave, ki nam jih povzročajo, so številne in nekatere tudi zelo hude, a le redki pomislijo, da vzrok morda tiči v bitjih, ki se z veseljem gostijo in množijo v nas.
Kdo vse je parazit?
Ne mislimo na osebo, ki vse dni lenuhari, medtem ko vi delate za dva … čeprav med parazite res prištevamo tiste, ki živijo na račun drugih: gliste, metljaji, trakulje, črvi in praživali (amebe, bičkarji).
Kako pridejo zajedavci v naše telo?
Parazitom se je skoraj nemogoče popolnoma izogniti. Nahajajo se povsod okoli nas: v zraku, vodi in zemlji. Lahko jih zaužijemo z onesnaženo vodo ali hrano. Zelo rizično je meso, ki ni bilo toplotno obdelano, predvsem ribe in svinjina – npr. pršut. Okužimo se lahko zaradi umazanih rok, skozi kožo in dihalne poti, s pikom insektov in tudi pri spolnem odnosu.
V kakšnem okolju se dobro počutijo?
Ali se bodo določeni paraziti lahko naselili v telesu gostitelja je odvisno od različnih dejavnikov. Najpomembnejši so: izpostavljenost parazitom, imunski sistem gostitelja in njegova konstitucija. Najpogosteje jih najdemo v črevesju in v notranjih organih.
Kaj povzročajo paraziti
Zaradi parazitov, ki se naselijo v prebavilih, veliko slabše izkoristimo hranilne snovi, ki jih zaužijemo. Uničujejo celice, tkiva in organe, ob tem pa nas zastrupljajo s svojimi izločki.
Simptomi okužbe s paraziti so zelo številni: izguba apetita, občutek hladu, kašelj, driska ali zaprtje, težave z odvajanjem vode, kronična utrujenost, nespečnost, vročina, glavobol, kri v blatu, izkašljevanje sluzi s krvjo, slaba odpornost, srbečica, rumena obarvanost kože in beločnic, bolečine v sklepih, izguba spomina, bolečine v mišicah in krči, slabost in bruhanje, izpuščaji, krvavitev iz danke, izpad zadnjega dela črevesja, kratka sapa, bolečine v želodcu, napenjanje in vetrovi, zabuhlost in potenje ter škripanje z zobmi med spanjem.
Kronične okužbe z zajedavci povzročajo številne bolezni kot so astma, rak, anemija, vnetje jeter, alergije, bolezni srca, glavobol, artritis. Nekateri črvi, ki se naselijo v črevesju, povzročijo odprte rane v črevesni steni. Zaradi krvavenja iz ran se blato obarva zelo temno. Izguba krvi lahko povzroči pomanjkanje železa, anemijo in omotičnost.
Še posebno pozorni moramo biti pri alergijah, astmi in rakastih obolenjih, saj v teh primerih obstaja zelo velika verjetnost, da so v telesu prisotni paraziti.
Kako ugotovimo, ali jih imamo
Prisotnost parazitov ugotovimo s pregledom vzorca blata ali krvi. Pri okuženem človeku so v blatu jajčeca parazitov. Črve v drugih delih telesa lahko ugotavljamo z bioresonanco ali magnetno resonanco.
Kako si lahko pomagamo
Okužbe s paraziti preprečujemo tako, da:
• skrbimo za ustrezno higieno rok in telesa;
• uživamo čim manj sladkorja, saj je sladkor njihova najljubša hrana;
• živila segrevamo oziroma prekuhavamo.
Telo, ki so ga napadli paraziti, je polno strupov in škodljivih stresnih hormonov. Redno gibanje na svežem zraku pomaga krvnemu in limfnemu sistemu, da lažje opravita s strupi, bele krvničke pa lažje prispejo do okuženih mest. Piti moramo dovolj vode, da se lahko strupi izločajo tudi preko ledvic in kože. S prehrano, v kateri prevladuje zelenjava, poskrbimo za dovolj vitaminov in mineralov. Vitamini ščitijo celice, vlaknine pa pomagajo čistiti prebavni trakt.
Naravna sredstva proti parazitom so: česen, klinčki, pelin in zelena papaja. Parazitov se najlažje znebimo tako, da v prebavni trakt vnesemo ozon (ozon je plin, katerega molekula je sestavljena iz treh atomov kisika), saj se v takem okolju ne počutijo dobro in ga hitro zapustijo. Ozonizirana eterična olja (npr. Rizol) so idealna za odpravljanje parazitov, ker ohranjajo vlažnost črevesne sluznice in se enakomerno razporedijo po vsem prebavnem traktu.
Ker skoraj ni človeka, ki ne bi imel parazitov, je vsaj enkrat letno priporočljivo opraviti postopek čiščenja zajedavcev z Rizolom. Zadoščata dve 50 ml steklenički Rizola. Za vzpostavitev zdrave črevesne flore po čiščenju parazitov priporočamo Bactoflor 10/20.
POMEMBNO!
Med jemanjem izdelkov, ki vsebujejo antioksidante in Rizolom je treba počakati vsaj eno uro. Enako pravilo velja za probiotike!
Nikakor pa ne smemo uničevati parazitov med nosečnostjo ali med dojenjem! Ko paraziti umrejo, se sprošča ogromna količina strupov, ki bi bila škodljiva za otroka.
Preberite tudi tole:
http://www.dianatura.com/lamblia
Vir:
http://www.avita.si/razstrupljanje/se-vedno-imamo-crevesne-parazite
LP Bučka
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25607
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 09 Avg 2017 18:09 Naslov sporočila: |
|
|
Kako prepoznati znake zastrupitve s soncem
Poletje je tu – juhu! Žal pa prinaša tudi eno veliko nevarnost: sonce. Ste kdaj že slišali za zastrupitev s soncem? Vas zanima, kaj to je, kako prepoznati simptome – in še najpomembneje – kako zastrupitev s soncem preprečiti, da bo letošnje poletje za vas in vašo družino res zdravo in veselo?
Kaj je zastrupitev s soncem?
Zastrupitev s soncem ni prava zastrupitev; je le hujša oblika sončnih opeklin, ki prinaša tudi dodatne sistemske posledice, ne le običajne rdečice, ki ste je vajeni v prvih dneh dopusta ob morju. Ko namreč UV-žarki močno poškodujejo našo kožo, koža v telo spusti kemikalije, ki sprožijo imunski odziv, zaradi česar se pri zastrupitvi s soncem pogosto počutimo, kot da bi zboleli.
Kako jo prepoznati?
Najbolj izrazit simptom, ki smo ga že omenili, je občutek, kot da se vas loteva prehlad ali gripa – ta občutek boste težko spregledali, saj poletje ni ravno najboljša sezona za tovrstne zdravstvene težave. Kaj pa so konkretni simptomi, ki kažejo na to, da ste se vi ali vaši otroci zastrupili s soncem?
1. Ščemenje kože
Občutek na koži je sicer malce neprijeten tudi pri običajnih sončnih opeklinah, vendar pa je pri zastrupitvi s soncem precej bolj intenziven. Koža ščemi že sama po sebi, ko pa se je dotaknete ali preko nje potegnete oblačila, postane bolečina precej neprijetna.
2. Vrtoglavica ali slabost
Vrtoglavico in slabost zastrupitev s soncem povzroča v kombinaciji z dehidracijo, včasih pa se pojavi tudi hud glavobol.
3. Vročina
Vročina je pogost simptom pri zdravstvenih težavah, saj kaže, da v telesu nekaj ni prav. Pri zastrupitvi s soncem vas bo tudi pogosto mrazilo, saj bo vročina dovolj narasla, da se vam bo okolje zdelo premrzlo.
4. Izpuščaji/mehurji na koži
Najbolj neprijetnega simptoma ne boste mogli spregledati, saj so ti mehurji lahko izjemno boleči, prav tako pa predstavljajo veliko tveganje za infekcijo, če v odprte rane pod mehurji zaidejo bakterije ali drugi bacili.
Kako zastrupitev s soncem preprečiti?
Kot ste po branju zgornjih odstavkov najbrž dognali že sami, je zastrupitev lahko zelo neprijetna stvar, včasih pa tudi celo zelo nevarna za zdravje. Kako jo torej preprečiti?
1. Soncu se ne izpostavljajte predolgo
Večina zastrupitev s soncem se pojavi, ko ljudje na soncu zaspijo, zato »pridelajo« strašne opekline. Temu se torej najlažje izognete tako, da si krepčilen popoldanski dremež raje privoščite v hotelski sobi ali v globoki senci, ne pa ob obali, neposredno na soncu. Pa tudi budni se soncu neposredno ne nastavljajte predolgo, ker bodo posledice seveda enake.
2. Zaščitite se s kremo za sončenje
Katerakoli krema ne bo dovolj; zaščitite se morate s kremo, ki ponuja visok faktor zaščite – vsaj 20, če je vaša koža občutljiva pa celo 30 ali 50. Otroke zaščitite z najvišjim faktorjem, saj je njihova koža še posebej občutljiva. Prav tako je pomembno, da kremo na kožo nanesete v rednih presledkih, saj vas bo varovala le določen čas.
3. Opekline začnite zdraviti takoj
Kaj pa, če vse zgoraj omenjeno ne deluje oziroma na te ukrepe pozabite in vas sonce vseeno močno opeče in zastrupi telo? Takrat morate ukrepati hitro, da negativne učinke opeklin čim prej omilite. Najprej se seveda umaknite s sonca, nato pa si privoščite hladen tuš, da kožo ohladite. Kožo lahko namažete z aloe vero, ki jo bo ohladila, navlažila in posledično tudi ublažila bolečino. Če je bolečina prehuda, si lahko pomagate tudi s protibolečinskimi sredstvi.
4. Posredno zdravljenje
Zgornji ukrepi delujejo neposredno na kožo in tako tudi opekline zdravijo neposredno. Kaj pa zastrupitev, ki so jo te opekline povzročile – kako zdraviti to nadlogo? Pijte veliko tekočine, da kožo in telo dobro hidrirate, hkrati pa dan ali dva čim več počivajte, da se telo hitreje ozdravi. Če je zastrupitev res huda in trpite za simptomi, kot so hud glavobol, huda slabost, visoka vročina ali mehurji na koži, pa raje takoj obiščite zdravnika.
S soncem se ne gre igrati!
Vir: Dormeo spletne strani
LP Bučka
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25607
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 07 Sep 2017 21:28 Naslov sporočila: |
|
|
Če bi vedeli, iz česa so nekatera živila narejena, jih ne bi kupili ... 
https://www.youtube.com/watch?v=t1v3RVHKMco
LP Bučka
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25607
Kraj: Kranj
|
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25607
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 14 Okt 2017 11:01 Naslov sporočila: |
|
|
Opozorilni znaki pomanjkanja magnezija ... 
https://www.youtube.com/watch?v=tJXCc-z36RA&feature=share
LP Bučka
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25607
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 20 Okt 2017 11:59 Naslov sporočila: |
|
|
6 pasti dietnih gaziranih pijač
– kako nezdrave so v resnici?
Ste doslej uživali v pitju gaziranih pijač, zdaj pa ste se odločili, da jih zamenjate za dietne? Ali ste »zaradi zdravja« dietne gazirane pijače pili že sedaj, pa ste nazadnje ugotovili, da niste nič bolj zdravi, nič bolj fit, in se pravzaprav ne počutite nič bolje?
Če razmišljate o tem, da niso nezdrave zgolj sladkane gazirane pijače, temveč tudi dietne, potem imate prav. Skrivajo se sicer za napisom »diet« in ne vsebujejo navadnega sladkorja ali se ponašajo zgolj z nekaj malega kalorijami, vendar to še zdaleč ne pomeni, da so zdrave. Preberite, katere so njihove slabosti in kako se lahko spremenita vaše zdravje in počutje, če se jim odrečete enkrat za vedno.
1. Glavoboli
Sladke pijače, tudi dietne, so nam všeč zaradi njihovega sladkega okusa – ta naj bi nam pomagal, da se počutimo bolje. Vendar pa ni vsa hrana, ki jo uživamo zaradi tolažbe, hkrati tudi hrana, po kateri se dejansko počutimo bolje. To vsekakor velja za dietne pijače z mehurčki, ne glede na to, ali imajo okus po koli, oranžadi, toniku …
V ''European Journal of Clinical Nutrition'' so objavili rezultate raziskave, ki priča o tem, da uživanje večine dietnih pijač povzroča glavobole, migrene, preganjavico in tudi nespečnost. Če jih prenehate uživati, je glavobolov konec, bolj ste osredotočeni in dejansko začnete »trezno« razmišljati. Zakaj? Dokazano je, da umetno sladilo aspartam, ki je v mnogih dietnih pijačah, vpliva na kemikalije, ki se izločajo v možganih, prav tako pa spreminja tudi delovanje živčnih signalov. Enako je pokazala že leta 2013 objavljena študija, ki je pri laboratorijskih podganah, ki so uživale aspartam, odkrila poškodbe živčnih končičev. Ta je bila zelo opazna v predelu možganov, ki so odločilni za motorične spretnosti.
Želite trezno razmišljati, imeti zdravo živčevje, dobre motorične spretnosti, predvsem pa enkrat za vselej odpraviti migrene, glavobole, preganjavico in nespečnost?
Do tako srečnega življenja ni težka pot – le napitkom in jedem, ki so oslajene z aspartamom, se odpovejte.
2. Okus
Pijače z mehurčki pijemo zaradi prijetnega okusa. Kaj pa okus drugih jedi? Pravzaprav se ta s pitjem dietnih pijač z mehurčki precej poslabša. Ne le da ob pitju dietnih pijač ne boste nikoli postali ocenjevalec vina, saj bodo vaše brbončice preveč prizadete. Temveč boste tudi hrano pri povsem običajnih obrokih okušali precej slabše.
Umetna sladila v dietnih napitkih imajo veliko bolj intenziven okus kot običajen sladkor
Zaradi tega naredijo naše okuševalne brbončice kar nekoliko ''prizadete'' – okušajo zgolj še izjemno intenzivne okuse, manjka pa jim prefinjenega okušanja, s katerim se običajno lahko pohvalijo kuharski mojstri in okuševalci jedi ter vina. In ker okušate zgolj še intenzivne okuse, vas zdrava, naravna hrana težko zadovolji – hrepenite po intenzivnih okusih, po umetnih ojačevalcih arom, po še več dietne pijače, po čipsu in vsem ostalem, čemur je okus izboljšan s pomočjo sodobne kemije.
Kar nekaj časa bo trajalo, da se vam povrne pravi okus
Če se dietnim pijačam odrečete, bo nekaj časa trajalo, da se vam ponovno povrne pravi okus, a nato boste presenečeni – ugotovili boste, da je večina nezdrave hrane pretirano močnih okusov in vam dejansko prijajo nekoliko blažji, bolj naravni in pristni. In če po tem, ko ste se dietnim pijačam popolnoma odpovedali ter znova navadili dobrih okusov, lotite dietne kole? Ugotovili boste, da je tako sladka, da je ne želite pogoltniti.
3. Kilogrami
Če ste pričeli piti dietne pijače zaradi tega, da bi shujšali, potem se jim morate odreči, če dejansko želite rezultate. Dolgoletne raziskave na področju diabetesa, ki so jih objavili v »Diabetes Care«, so pokazale, da uživanje dietnih pijač pri odraslih ljudeh ne zmanjša nabiranja kilogramov, temveč se to nadaljuje ravno tako kot prej, ko so ljudje uživali klasične sladke pijače z mehurčki.
Redno pitje dietnih pijač z mehurčki kar za 65% poveča možnost, da boste v roku desetih let postali pretirano težki
Poleg debelosti pa se vam obetata še visok krvni tlak in povišana raven trigliceridov. Po izsledkih to vodi tako v sladkorno bolezen kot v bolezni srca in ožilja.
Da dietni napitki z mehurčki slabo vplivajo tako na kilograme kot diabetes, je pokazala tudi avstralska raziskava – če spijete kozarec dietnih mehurčkov pred obrokom, se trebušni slinavki namreč popolnoma ''zmeša'' in prične s prekomernim izločanjem insulina. To pa ne vodi zgolj v sladkorno bolezen, temveč tudi kopiči telesne maščobe.
Kilogrami pa se ob črtanju dietnih napitkov znižajo iz precej očitnih razlogov
Prvi je ta, da imamo zaradi dietnih pijač z mehurčki napačen odnos do prehrane. Ker spijemo plastenko okusne dietne sladke pijače z zgolj 5 kalorijami, se nam zdi, da si lahko malo bolj privoščimo pri drugih rečeh – saj smo »prihranili« zaužite kalorije z dietnim napitkom, kajne? Poleg tega velja tudi razmislek o tem, da so pijače z mehurčki najpogosteje spremljevalec nezdrave, hitre in prazne prehrane. Če pogosto pijemo mehurčke, pa četudi dietne, torej običajno tudi pogosto jemo nezdrave jedi.
Bi radi shujšali?
Potem nikar ne nasedajte oznaki »dietno« ali napisu ''3 kalorije'' in podobno. Shujšate lahko le tako, da dietne mehurčke pozabite in pričnete piti naravne in zdrave napitke – vodo, zeleni čaj, sveže iztisnjen pomarančni sok, limonado …
4. Alkohol
Ste vedeli, da se dietna pijača z mehurčki prebavi hitreje od klasične? Res je, in če pijete kolo z alkoholom, boste bolje prenašali alkohol, kot če pijete dietno kolo z alkoholom. Dietni mehurčki poskrbijo, da gre alkohol hitreje v kri, zato ste hitreje pijani.
5. Nezlomljivi
Medtem, ko so nekatere slabe plati uživanja klasičnih in dietnih gaziranih pijač dobro raziskane in zanje vemo, kako in zakaj prinašajo slabosti, so nekateri učinki še popolnoma neraziskani. Tako je dokazano, da gazirane pijače (s sladkorjem ali dietne) povzročajo demineralizacijo kosti, ne vemo pa, kaj je za to krivo. Študija iz leta 2014 dokazuje, da je med ženskami, ki pijejo gazirane pijače, kar 65% višja možnost, da pride v obdobju po menopavzi do zloma kolka, saj je njihova kostna gostota precej nižja kot pri ženskah, ki nezdravih pijač z mehurčki ne uživajo.
Želite močne in zdrave kosti, da boste lahko čili in zdravi
… ter predvsem samostojni in aktivni tudi na stara leta? Potem mehurčki, pa naj bo s sladkorjem ali dietnimi sladili, gotovo niso prava izbira.
6. Zdrava ledvica
Še en organ, ki si bistveno opomore, če se odrečete gaziranim in dietnim gaziranim pijačam, so ledvica. Morda zato, ker se jim ni treba več ukvarjati z dolgim spiskom sestavin gaziranih pijač, za katere le malokdo ve, kaj dejansko predstavljajo. Morda tudi to, da raziskava, ki je spremljala ženske kar enajst let, je dokazala, da se odrekanje gaziranim pijačam kaže z očitno boljšim delovanjem ledvic, medtem ko pitje umetnih gaziranih pijač vodi v slabšanje ledvičnih funkcij.
Raje si pijačo z mehurčki pripravite sami
Če želite, da bodo vaša ledvica delovala s polno paro in se posvečala odstranjevanju toksinov, uravnavanju krvnega tlaka, absorbciji mineralov in tako naprej, torej na kole, oranžade, tonike in podobno raje pozabite. Če so vam mehurčki pri srcu, raje posezite po 100% jabolčnem soku in ga zmešajte z nekaj naravne mineralne vode z naravnimi mehurčki.
Vir: spletne strani DELIMANO
LP Bučka
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25607
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 26 Okt 2017 18:51 Naslov sporočila: |
|
|
Strupena voda iz plastenk
Ustekleničena voda vsebuje zdravju škodljive snovi
V zadnjem času lahko opazimo intenziven porast prodaje in porabe vode iz plastenk, saj ljudje ne želijo več piti vode iz pipe, češ, da ni \'zdrava in dovolj čista\'. V prepričanju, da delajo nekaj koristnega za svoje zdravje tako kupujejo desetine plastenk tedensko ...
V zadnjem času lahko opazimo intenziven porast prodaje in porabe vode iz plastenk, saj ljudje ne želijo več piti vode iz pipe, češ, da ni 'zdrava in dovolj čista', k čemur so zagotovo doprinesla mamljiva oglasna sporočila z energije polnimi, srečnimi in vitalnimi ljudmi, slikami neokrnjene narave in izvirov kristalno čiste vode na plastenkah in podobno. V prepričanju, da delajo nekaj koristnega za svoje zdravje, uporabniki tako kupujejo desetine plastenk tedensko – ne vedoč, da sebi in svojim otrokom dajejo strupe, ki imajo vpliv na hormonsko ravnovesje v telesu.
Znanstveniki v Nemčiji so v raziskavi namreč ugotovili, da plastika z oznako PET (preverite na dnu svojih plastenk), ki se jo med ostalim uporablja za plastenke za vodo, sprošča kemikalije, ki motijo delovanje hormonov. Te snovi se sproščajo v vodo in seveda tudi v vse ostale, v PET plastiko 'ustekleničene' pijače, ki nato vplivajo na estrogen in ostale reproduktivne hormone – tako kot snovi za plastificiranje BPA in ftalati (phthalates). Torej če pijete ustekleničeno vodo – ali še huje, jo dajete svojim otrokom – s tem uživate tudi estrogene komponente.
Drugi škodljiv učinek je, da ribe zaradi estrogenega delovanja plastike spreminjajo spol. Po svetu se namreč pojavlja zaskrbljujoče visoko število moških rib, ki začenjajo razvijati ženske spolne organe in celo proizvajati jajčeca. V raziskavah o škodljivem delovanju vode iz plastenk so v plastenke z vodo dali posebne polže, ki so izjemno občutljivi na estrogene komponente in po osmih tednih življenja v njih so imeli polži v plastenkah več kot dvakrat več zarodkov v svojih telesih kot polži, ki so v tem času živeli v steklenicah.
Testi so pokazali tudi neprimerljivo manj estrogenega delovanja v vodi iz pipe kot pa najbolj 'kakovostne' (glede na obljube oglaševalcev in cene) vode iz plastenk. Dr. Wagner, znanstvenik, ki je raziskavo vodil, je dejal, da je po teh rezultatih ponovno pričel s pitjem vode iz pipe, ki v zadnjem času neupravičeno dobiva slab sloves oz. preprosto ni več 'in'.
Podobno je pokazala druga raziskava, ki jo je vodil dr. William Shotyk in ki je bila objavljena v reviji Royal Society of Chemistry's. Ta raziskava je pokazala, da so v vodi sledovi antimona, kemikalije, ki se jo uporablja za izdelavo PET (polyethylene terephthalate) plastenk, ki jih uporablja velika večina 'proizvajalcev' ustekleničene vode. Že zelo majhne količine antimona lahko povzročijo, da se počutimo bolne in depresivne, medtem ko v večjih količinah izzove intenzivno bruhanje ali celo smrt. Raziskava je pokazala tudi, da se te snovi v vodi, ki je v plastenkah, višajo skupaj s časom, ko je voda v plastenkah – količine so se kar podvojile v samo treh mesecih!
Profesor Shotyk je dejal: "Nočem prestrašiti ljudi, vendar dejstvo je, da se antimon kontinuirano sprošča v vodo, ki je v plastenkah, zato voda iz plastenk ni primerna za pitje." V svoji raziskavi je testiral navadno vodo in mineralno vodo različnih proizvajalcev plastenk, ki so naprodaj v Kanadi, nato jo je ponovil še z evropskimi vodami. Raziskavi sta pokazali enaka dejstva: navadna voda je vsebovala izredno malo antimona. Testirana takoj po nalitju v plastenke je bila vsebnost antimona že višja, šest mesecev po odprtju plastenke pa izredno visoka. Antimon namreč prehaja v vodo na podoben način kot aroma in okus iz čajne vrečke.
Seveda pa bodo tisti, ki od prodaje vode iz plastenk mastno služijo, trdili drugače – Elizabeth Griswold, direktorica Kanadske zveze za ustekleničeno vodo (Canadian Bottled Water Association), je namreč dejala: "Količine antimona v vodi iz plastenk ljudi ne ogroža. Gre za sledove te snovi".
Seveda pa se z njo ne strinjajo strokovnjaki, ki so izvajali teste in raziskave in ki so se po ugotovitvah iz raziskav odločili, da ne bodo nikoli več pili vode iz plastenk. Dr. David Coggan, ki dela na univerzi v Southamptonu, je pozval, naj se opravijo nadaljnje raziskave, saj podatki, ki so na voljo, ne dajejo dovolj informacij o učinkih antimona in koliko ga je treba zaužiti, da ima strupeno delovanje. Poleg tega so v nekaterih vodah našli še druge strupene snovi, med drugimi naftalin (naphthalene), ki v večjih količinah povzroča poškodbe jeter.
Vir:
http://www.planet-lepote.com/strupena-voda-iz-plastenk
LP Bučka 
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
