 |
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25614
Kraj: Kranj
|
 Objavljeno: 26 Sep 2011 18:38 Naslov sporočila: Kako čustva vplivajo na nas |
 |
|
10 koristi smeha
1. Smeh nas napravi privlačne
Ljudje porabijo miljone € za kozmetične pripomočke in postopke, da bi bili videti bolj privlačni, pozabljajo pa na nekaj, kar je privlačno in veliko cenejše … iskren nasmeh. Mišice, ki jih potrebujemo za smeh, nam raztegujejo obraz, in videti smo mlajši. Naj bo naš dan zapolnjen s smehom … to nam bo zagotovilo dobro počutje in mladosten videz.
2. Smeh spreminja naše razpoloženje
Naslednjič, ko bomo pobiti, se poskusimo smejati. Velika možnost je, da se nam bo razpoloženje obrnilo na boljše. Smeh lahko ukani um in spremeni naše razpoloženje.
3. Smeh je nalezljiv
Ko se nekdo smeji, razsvetli prostor in spremeni razpoloženje drugih. Ljudje, ki se smejejo, prinašajo s seboj radost.
4. Smeh odplakne stres
Stres se odraža tudi na našem obrazu. Smeh nas zaščiti pred utrujenim, potrtim in pobitim videzom. Ko smo v stresu, si vzemimo čas in se smejmo. Stres se bo zmanjšal, mi pa bomo pripravljeni za akcijo. Smeh povzroča sproščanje "dobrih" hormonov endorfinov. To so isti hormoni, ki se sproščajo tudi pri teku. Če nimamo časa zanj, poskusimo s smehom. Seveda pa lahko združimo tudi oboje.
5. Smeh krepi imunski sistem
Smeh nam pomaga izboljšati delovanje imunskega sistema. Ko se smejimo, se imunski sistem izboljšuje. Najverjetneje zato, ker smo bolj sproščeni. Ubranimo se prehlada in gripe s pomočjo smeha.
6. Smeh znižuje krvni tlak
Ko se smejemo, pride do opaznega znižanja krvnega tlaka. Če imamo visok tlak, lahko to poizkusimo doma. Sedimo nekaj časa in si izmerimo tlak. Nato se nekaj minut smejmo (vsaj 5) in si med smehom izmerimo tlak. Gotovo bomo opazili razliko.
7. Smeh je zdravilo
Študije so pokazale, da smeh sprošča endorfine, naravne analgetike in serotonin. Ti trije skupaj povzročajo, da se počutimo dobro. Smeh je naravna droga, ki krepi naš imunski sistem. Smeh zmanjšuje tveganje za razvoj različnih bolezni, od navadnega prehlada, pa do hujših bolezni, kot je rak. Ali obstaja še kakšno cenejše zdravilo od smeha?
8. Smeh navdihuje druge
Ko se smejemo, pošiljamo pozitivno sporočilo, ki lahko izboljša razpoloženje drugih ljudi. Oseba, ki ji podarimo svoj nasmeh, bo morda prijaznost ponesla naprej do drugih ljudi. Kdo ve, kako daleč bo potoval naš nasmeh?!
9. Smeh promovira uspeh
Smejoči se ljudje so videti bolj prepričljivi, bolj zaupanja vredni, nanje se ljudje raje obračajo. Ko bomo šli na sestanek, si nadenimo nasmeh … in ljudje se bodo do nas drugače obnašali. Ko se smejemo, smo videti bolj samozavestni in sposobni. Kadar bo treba izbirati med dvema enakovrednima kandidatoma, bo kandidat z nasmehom v veliki prednosti, saj daje vtis, da je z njim lažje sodelovati. Komu bi mi ponudili službo?
10. Smeh nam pomaga, da ostanemo pozitivni
Poskusimo naslednji test: Smejmo se. Zdaj poskusimo misliti na nekaj negativnega, ne da bi se pri tem nehali smejati. Težko je, mar ne? Ko se smejemo, pošiljamo sporočilo: "Življenje je lepo!"
Odmaknimo se od depresije, stresa in skrbi s pomočjo smeha!
17 mišic je potrebnih za smeh in 43 za gubanje čela!
Torej? … odslej naprej se ne pozabimo sme(hl)jati!
Vir: elektronska pošta
LP Bučka 
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc)
Nazadnje urejal/a Bucka 06 Nov 2011 16:59; skupaj popravljeno 1 krat |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25614
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 06 Nov 2011 16:58 Naslov sporočila: |
|
|
Kako nas čustva zastrupljajo
Na predavanjih nenehno ponavljamo o petih najhujših strupih in povzročiteljih bolezni: jeza, žalost, strah, skrb in pohlep.
Tega si nismo izmislili mi. To že tisočletja trdijo vse tradicionalne medicine, le da na zahodu še vedno raje verjamemo, da bolezen prihaja od zunaj, da prileti z bakterijami, na krilih ptičev, ali jo gensko podedujemo. Takšen pogled upravičuje našo pasivnost, saj če verjamemo, da so vzroki zunaj, potem je tudi odgovornost zunaj.
Kako nas čustva zastrupljajo?
Ko rečemo, da nas čustva zastrupljajo, potem to ni le pesniško izražanje. Če ne verjamete, si oglejte, kako čustva vplivajo na posamezne organe, in morda boste lažje dojeli, kako tesno so povezana z zastrupitvijo telesa.
Ko smo jezni, prihaja do zastoja v delovanju naših jeter. Od tam izraz: "Gre mi na jetra". Zakaj za nekaj, kar nas jezi, ne rečemo, da nam gre na ledvice ali pljuča? Očitno večtisočletna naravna modrost ve isto kot ve tudi tradicionalna kitajska medicina. Resnica je vedno ena, ne glede na to, ali ste Slovenec, Indijec ali Kitajec. Čustvo jeze onemogoča normalno delovanje jeter, jetra pa so zelo pomembna za čiščenje naše krvi. In če so jetra blokirana z jezo, smo zastrupljeni!
Podobno se zgodi, ko čustvo žalosti sabotira delovanje naših pljuč – drugega razstrupljevalnega organa. Kako dihate, ko ste žalostni? Morda globoko in sproščeno? Kje pa – prej bi lahko rekli, da takrat dihamo kot riba – plitvo, v krču. Ni naključje, da rečemo, da nas je "popadla ali stisnila žalost in da čutimo, da nas žalost duši. Žalost neposredno vpliva na pljuča in debelo črevo, zato takrat dihamo slabo in imamo tudi težave z odvajanjem. Posledica enega in drugega pa je, da v telesu zastajajo strupi, ki se niso izločili z dihanjem ali z odvajanjem blata. Kri ne dobi dovolj kisika, saj se zaradi slabega dihanja v krvi zadržuje vse preveč ogljika. Ta nas zakisa, preprečuje prenos nekaterih hranilnih snovi, in v končnem seštevku celo sili določene celice, da se prilagodijo delovanju brez kisika (tako nastajajo rakave celice).
Tudi tretji razstrupljevalni organ, ledvice, so pod velikim vplivom čustev. Ledvice in mehur najbolj prizadene strah. Poznate izraze, da je nekdo "zmrznil od strahu" ali "prebledel od strahu"? To se zgodi, ko se ledvice zaradi strahu naenkrat stisnejo in nastane zastoj pri filtriranju in čiščenju krvi. Posledično je motena cirkulacija, zaradi česar imamo ledene roke in noge. Če strah traja dalj časa, so posledice toliko močnejše. Ledvice nadzorujejo tudi mišice zapiralke. Če jih strah blokira, pride do pojava, da zapiralke popustijo in ne moremo nadzorovati uhajanja blata ali urina. Zato tudi izrazi "pokakal se je od strahu" ali "polulal se je od strahu".
Skrbi nas zastrupljajo neposredno. To čustvo predvsem prizadene našo prebavo – želodec, vranico in trebušno slinavko. Pogosto slišite izraz "zvija me od skrbi". Dejansko so takrat prebavila v krču in ne morejo opraviti svoje naloge. Zato lahko tudi najbolj kakovostna hrana v telesu postane strup, saj se ne bo pravilno presnovila in bo morda celo zavrela ali obležala v skrčenih prebavilih. Zato namesto dobro prežvečene ter kislinsko in encimsko obdelane hrane v naše črevo prihaja na pol prebavljena hrana, ki predstavlja odlično gojišče za patogene organizme in njihove stranske produkte, ki nas pospešeno zastrupljajo.
Kaj pa pohlep? Strupenost pohlepa čutimo v vsakdanjem dogajanju, tako pri nas kot tudi drugje po svetu. Za pohlepne ljudi rečemo, da so "trdega srca" in to je zelo točen opis. Pohlep prizadene srce in tanko črevo. Želja po vedno večjem bogastvu se odraža tudi z aritmijami in nepravilnostmi v delovanju srca. Pohlep uspešno ustvarja tudi vsa ostala že navedena čustva.
Kdor živi v nenehnem strahu, ali če ga je strah, da bi mu lahko kaj vzeli, da bi karkoli izgubil, propadel, ali se obremenjuje tudi s tem, kako bi lahko imel več, kaj hitro doživi tudi druga čustva.
Ali vam je zdaj bolj jasno, zakaj rečemo, da je omenjenih pet strupov podlaga za večino bolezni, ki jih danes poznamo? Ko se nenehno ponavljajo in nenehno udarjajo na določene organe, ustvarjajo šibko točko, ki je nato bolj dovzetna tudi za druge, materialno otipljive težave. Tako se pri "večno žalostnih" pojavljajo kronične težave z dihali (astme, bronhitisi), pri "večno zaskrbljenih" težave s prebavili, pri "večno jeznih in razočaranih" težave z jetri, pri "večno prestrašenih" sivi lasje, težave z rodili, cirkulacijo, vnetjem mehurja itd.
Natalija
Vir: Sončeve pozitivke, 24. 08. 2011
LP Bučka
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
LORBER
prvošolček
Pridružen/-a: 05.11. 2011, 11:48
Prispevkov: 328
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 07 Nov 2011 11:47 Naslov sporočila: |
|
|
 Hehe, dobro tole, je za upoštevat! Onadva gor se pa kar dobro mlatita, hehe. Samo kako naj se pa človek izogne situacijam, v katerih mora tako al pa drugač reagirat. Če nisi jezen, si pa žalosten ali pa depresiven, če se pa v težkih situacijah smeješ, te smatrajo pa za norca. No, mal se je res treba vzet v roke in ne delat iz muhe slona 
Pozdrav
LORBER 
_________________
GLAVNO JE ZDRAVJE,
VSE DRUGO ŠE PRIDE! |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25614
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 27 Nov 2011 19:21 Naslov sporočila: |
|
|
 Ja, Lorber, stresom se je treba izogibat, drugače te doleti tole:
Drhtenje, potenje in škrtanje z zobmi,
slabost, prebavne motnje, ledene dlani,
glavobol, utrujenost, če srce drhti,
tesnoba, pozabljivost, jeza na ljudi,
depresija, živčnost, občutje praznosti,
zmanjšan smisel za humor, vdaja žalosti,
brezbrižnost in občutek negotovosti ...
da si pod hudim stresom, stanje govori!
Avtorica: Ljuba Žerovc
http://www.modrostizbrane.com
LP Bučka
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25614
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 29 Nov 2011 01:12 Naslov sporočila: |
|
|
Kako reagiramo
Ko zlorabiti nas hoče kdo, reagiramo
- prestrašeno ... zbežimo in se ne oziramo,
- sovražno ... ko v nasprotnika sikamo kot gad,
- jezno ... ko pripravljamo se besno na spopad,
- nebogljeno ... ko rotimo in moledujemo,
- ponosno ... ko stran vzvišeno se oddaljujemo,
- užaljeno ... ko v kotu se skrivaj solzimo,
- prijazno ... kadar mirno se pogovorimo.
Avtorica: Ljuba Žerovc
http://www.modrostizbrane.com
LP Bučka
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25614
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 22 Dec 2012 19:46 Naslov sporočila: |
|
|
Punce, nič se sekirat zaradi svojega izgleda ... 
poglejte raje, kako izgledajo slavne osebnosti brez šminke, pa boste takoj boljše volje! 
http://smileylol.com/the-real-face-of-female-celebs-16-pics/
LP Bučka
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25614
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 26 Dec 2014 20:52 Naslov sporočila: |
|
|
7 navad ljudi, ki so ves čas nesrečni
Svetovalka Tamara Star je za Huffington Post zbrala sedem navad, ki spremljajo ljudi, ki so ves čas nesrečni.
Ali smo srečni ali ne, je odvisno tudi od nas samih, poudarja Starova, ki je odkrila, da obstaja več stvari, ki so skupne ljudem, ki so kronično nesrečni. Pri tem sicer poudarja, da ima vsak od nas kdaj pa kdaj slabe dneve ali tedne, zato se bomo zagotovo prepoznali v naštetih trditvah.
1. Kronično nesrečni ljudje zagovarjajo trditev, da je življenje težko
Tega se zavedajo tudi srečni ljudje, ki pa se izzivov lotevajo drugače, in sicer z veliko mero radovednosti. Ne počutijo se kot žrtve in prevzemajo odgovornost za stvari, zaradi katerih so se znašli v težavah ter se jih trudijo odpraviti.
2. Kronično nesrečni ljudje ne zaupajo nikomur
Nesrečne osebe so zelo nezaupljive, še zlasti do tujcev, zaradi česar zelo težko sklepajo nova prijateljstva.
3. Kronično nesrečni ljudje se osredotočajo na slabe plati življenja in ne na dobre
S svetom, v katerem živimo, je marsikaj narobe. Kljub temu je pomembno, da v slabih situacijah poskušamo poiskati luč na koncu tunela in se spomnimo na vse pozitivne plati življenja. To sicer ne pomeni, da si tisti, ki so srečni, pred težavami zatiskajo oči. Z njimi se le drugače spopadajo.
4. Kronično nesrečni ljudje se primerjajo z drugimi in so zavistni
Verjamejo namreč, da sreča drugih uničuje njihovo srečo. Srečni ljudje pa vedo, da so edinstveni in da je njim in tudi drugim na voljo ogromno priložnosti in srečnih naključij.
5. Kronično nesrečni ljudje poskušajo nadzirati svoje življenje
Srečni ljudje se osredotočajo na svoje cilje. Razumejo, da včasih na različne situacije nimajo vpliva, zato se prepuščajo toku dogodkov. Nesrečni ljudje pa poskušajo na vsak način vplivati na končni rezultat in se zrušijo, če se na njihovi poti pojavi ovira. Ključ do srečnega življenja je, da imamo vedno pred očmi svoje cilje in da znamo, ko se zgodi nekaj nepredvidenega, reči: “Se pač zgodi!“
6. Kronično nesrečni ljudje živijo v strahu
Srečni ljudje si dovolijo sanjati, nesrečni pa razmišljajo le o slabih stvareh, ki se jim lahko pripetijo. Tudi srečne je kdaj strah, a ne dovolijo si živeti v strahu.
7. Kronično nesrečni ljudje se veliko pritožujejo in opravljajo
Živijo v preteklosti, zato se najraje pogovarjajo o slabih stvareh, ki so se jim pripetile. Ko jim zmanjka slabih stvari, se začno pogovarjati o drugih nesrečnikih. Srečni ljudje pa se osredotočajo na sedanjost in sanjajo o prihodnosti. Njihovo pozitivno energijo in hvaležnost je možno takoj začutiti.
Nihče ni popoln, zato se vsi kdaj pa kdaj prepustimo negativnim mislim. Pomembno pa je, da se jih poskušamo čim prej znebiti in da vadimo pozitivne navade.
Vir:
http://www.zurnal24.si/7-navad-ljudi-ki-so-ves-cas-nesrecni-clanek-240217
LP Bučka
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25614
Kraj: Kranj
|
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25614
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno: 24 Sep 2015 18:05 Naslov sporočila: |
|
|
Ganljiva reakcija medicinske sestre
... ko se sreča z vsemi otroki, ki jim je rešila življenje 
Skupina hvaležnih staršev je za medicinsko sestro Renee pripravila presenečenje, ko so jo v solze najprej spravili s čudovitim video posnetkom, nato pa so se skupaj z otroki, ki jih je rešila, pojavili pred njo.
https://www.youtube.com/watch?t=2&v=3F4I5oJzBH4
LP Bučka
_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Bucka
Administrator foruma
Pridružen/-a: 24.09. 2011, 17:48
Prispevkov: 25614
Kraj: Kranj
|
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
