Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Bucka · Objavljeno: 27 Sep 2011 17:11 Naslov sporočila: Kako ostati ZDRAV/A in LEP/A

MAGNEZIJEV KLORID

Že nekajkrat sem naletela na razne članke in komentarje o zdravljenju z magnezijevim kloridom, pa sem se malo pozanimala in našla nekaj koristnih linkov:

http://vsi-zdravi.org/index.php?option=com_content&task=section&id=16&Itemid=736

http://med.over.net/forum5/read.php?151,6881369

http://www.vsi-zdravi.com/cezkozna-magnezijeva-terapija/95-magnezijev-gel-237-ml.html

LP Bučka Smile

_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc)

Bucka · Objavljeno: 27 Sep 2011 17:31 Naslov sporočila:

Podkupovanje zdravnikov

Preberite si zelo zanimiv članek o tem, kako farmacija s podkupovanjem vzpodbuja zdravnike, da le-ti predpisujejo bolnikom predvsem njena (nepotrebna in škodljiva) zdravila. Zdravniki tako bolnike “učijo”, da je treba za zdravje skrbeti predvsem z zdravili, le malo pa je takih, ki usmerjajo paciente predvsem v bolj zdrav način življenja.

http://www.skrivnost-zdravja.si/blog/telesno-in-dusevno-zdravje/bolnike-bi-bilo-potrebno-usmerjati-v-zdrav-nacin-zivljenja/

LP Bučka Smile

_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc)

Bucka · Objavljeno: 27 Sep 2011 17:36 Naslov sporočila:

Keglove vaje

Keglove vaje so vaje, namenjene krepitvi mišic medeničnega dna. To so tiste mišice, ki se krčijo pri orgazmu.

Pomembne mišice
Mišice medeničnega dna podpirajo mehur in črevo, pri ženskah pa tudi vagino in maternico. Po porodu pri prekomerni teži ali s staranjem te mišice oslabijo. S tem ne morejo več opravljati svoje funkcije in položaj organov v telesu se spremeni. Posledice tega so lahko inkontinenca, hemeroidi, bolečine v križu, zmanjšan užitek pri spolnih odnosih ...

Večje zadovoljstvo pri seksu
Locirate jih tako, da poskušate pri uriniranju najprej zadržati curek, nato ga spustite in pri tem ne zategujte trebuha in stegen. Če vam to uspe, ste ugotovile, o katerih mišicah govorimo. Osnovno vajo izvajate tako, da najprej izpraznite mehur, pokrčite mišice medeničnega dna za 10 sekund, nato mišice popolnoma sprostite.

Z vajo postajajo bolj prekrvavljene in močnejše, zato njihovo krčenje tekom orgazma proizvaja močnejši in pogosto dolgotrajnejši občutek. Z ojačanimi mišicami pa je mogoče tudi partnerju nuditi večje zadovoljstvo.

Medenični fitnes
Pravilno izvajanje Keglovih vaj izboljša težave, povezane z ohlapnimi mišicami medeničnega dna. Z rednim vsakodnevnim stiskanjem in sproščanjem teh mišic se le-te močno okrepijo in že po štirih tednih večina opazi izboljšanje. Znatno izboljšanje pa se lahko pokaže tudi šele po 3 mesecih redne vadbe.

Izvajajte jih redno, večkrat na dan in presenečene boste nad rezultati. Izvajate jih lahko kjerkoli in kadarkoli:

* pokrčite mišice medeničnega dna za 5 sekund

* mišice sprostite za 1 sekundo

* pokrčite mišice medeničnega dna za 1 sekundo

* sprostite za 1 sekundo

* ponovno pokrčite mišice medeničnega dna za 1 sekundo

* mišice popolnoma sprostite za 10 sekund

Vir: www.zurnal24.si

LP Bučka Smile

_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc)

Bucka · Objavljeno: 27 Sep 2011 17:47 Naslov sporočila:

13 trikov, ki bodo takoj izboljšali tvoje razpoloženje

V prehodnih obdobjih, kot je ta iz zime v pomlad, se večkrat počutimo potrte, zaspane in brez prave motivacije.
V nadaljevanju ti razkrivamo 13 preprostih trikov, ki jih lahko izvedeš kjerkoli, tvoje razpoloženje pa se bo izboljšalo v parih minutah …

Prebrskaj stare fotografije
Potegni s police foto albume otrok ali najljubših počitnic. Verjetno se boš po tem počutila veliko bolje kot po izpraznjeni škatli čokoladnih bonbonov.
Za ohranjevalnik zaslona na računalniku naredi serijo najljubših fotografij ali nabavi okvir, ki predvaja digitalne fotografije …

Pest oreščkov
V predal shrani vrečko oreškov in si privošči prigrizek za izboljšanje razpoloženja. Privoščiš si lahko tudi solato z lososom. Oboje – oreščki in losos – so bogati z omega 3 maščobami, ki ljudi naredijo bolj odporne proti depresiji.

Poduhaj pomirjujočo aromo
Ko v službi pritiskajo roki, za pomiritev nakapljaj nekaj kapljic eteričnega olja v posodico z vodo.

Privzdigni žaluzije
Tvoje razpoloženje se lahko spremeni le v nekaj sekundah samo s tem, da v spalnico zjutraj spustiš sončne žarke.
Če imaš zjutraj nekaj več časa, pojej zajtrk poleg okna, skozi katerega prihaja veliko dnevne svetlobe, ali pa postavi telovadno opremo na svetlo mesto v stanovanju.

Sprehodi se po bližnji okolici
Če delaš v pisarni, ki nima oken, si vsak dan vzemi nekaj trenutkov in stopi ven na sonce. V primeru, da imaš več časa, naredi tudi nekaj telovadnih vaj.

Pospravi nered
Kupi papirja na pisalni mizi in nered na kuhinjskem pultu te lahko naredijo res nervozno. Nekaterim je nered v opomin, da bi nekaj moralo biti narejeno, pa ni. Ob vsem tem neredu se prav zlahka počutiš kot zguba. Očisti površine v prostorih, kjer se zadržuješ, naj bo to v pisarni ali dom.

Razmišljaj hitro
Naj bodo tvoje misli hitre, kot da tekmuješ v preverjanju znanja. Tvoje razpoloženje se lahko na ta način izboljša v parih minutah.
Ko te spravlja ob živce tašča, si vzemi 30 sekund in naredi seznam vseh priložnosti, ko se je izkazala za zelo koristno – tako se boš prav hitro počutil/a bolje.

Poglej video smešnico
Smeh od srca sproži kemično reakcijo, ki v trenutku izboljša razpoloženje, zmanjša bolečino, stres ter krepi imunski sistem.
Ko je stres vedno večji, ali pa se počutiš, da bi najraje mahnil/a nekoga – se pripravi do smeha – na spletu poglej smešen video ali pa se ustavi pri duhovitem kolegu iz pisarne na kratkem klepetu.

Premisli svojo nakupovalno strategijo
Preden v nakupovalnem centru zlorabiš kreditno kartico, preberi tole:
Večjo srečo ob nakupovanju boš občutil/a, če boš namesto blaga kupil/a doživetje, na primer obisk koncerta ali obrok v priljubljeni restavraciji. Poleg tega boš lahko ob tem preživel/a še kvaliteten čas s prijatelji in družino.

Nadeni si srečen izraz
Dokazano je, da če se samo nasmehnemo in pretvarjamo, da smo srečni, smo bolj sončni.

Odmakni se
Počitek, mir, tišina in spokojnost lahko prav tako pripomorejo k izboljšanju razpoloženja. V hektičnih dneh naredi naslednje: potisni stol stran od mize, iztegni noge in zapri oči.
Pomisli na nekaj, kar bo tvoje misli preusmerilo z dnevnih skrbi, na primer na zabavni vikend, ki je pred tabo.

Poklepetaj s prijaznim sosedom
Druženje z dobro razpoloženo osebo v tvoji soseščini poveča verjetnost, da boš tudi sama srečen/srečna.

Stori dobro delo
Ljudje, ki opravljajo prostovoljna dela, so bolj zadovoljni od tistih, ki jih ne – ne glede na to, koliko denarja zaslužijo in ostale družbeno-ekonomske faktorje.
Ja, trinajstka je očitno srečno število Very Happy

Vir: neznan

LP Bučka Smile

_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc)

Bucka · Objavljeno: 27 Sep 2011 17:53 Naslov sporočila:

NASVETI, KAKO OSTATI VES ČAS ZDRAV

Ko vprašate starejšega človeka, česa si najbolj želi v življenju, bo rekel, da zdravja. In navsezadnje zdrav in vitalen človek ne „proizvaja“ le ostalih dušnih vrlin kot so sreča, ljubezen, ampak tudi materialne, kot je denar.

Ničkolikokrat smo že slišali stavek, da resnično zdravje in sreča ležita znotraj nas. Ampak ali nam je vsaj za hip uspelo dojeli bistvo tega preprostega reka in ga doživeti? Zdravja in sreče ne bomo nikoli dosegli z nespametnim, materialističnim (potrošniškim) življenjskim slogom, kakor tudi ne skozi kakrkšnokoli versko izpoved.

Vse to so le nadomestki, ki nas, navzlic reklamam, v katerih so nam predstavljeni kot pomagala, odvračajo od našega notranjega bistva. Pomagala, lahko jim rečemo kar proteze, iz nas delajo pasivneže. Vendar, ljudje smo aktivna bitja in vsak mora zase “potisniti” svoje življenje v pravo smer. Sami se odločimo za zdravje ali bolezen, za trpljenje ali za srečo.

S pričujočimi nasveti oziroma opomini verjetno ne boste odkrili novega sveta. Verjetno ste mnoge stvari že ničkolikokrat slišali, vzeli v zakup, ampak na njih pozabili. Nasveti, ki zvenijo sila preprosto, ko so napisani; pravi uspeh jih je izpolnjevati 24 ur na dan, vse dni v letu. Veselje, življenjska sreča, življenjska stanja na splošno so odvisni od čistosti zavesti vsakega posameznega osebka.

* Večina bolezni je posledica napačnega prehranjevanja in življenjskega sloga, ki je osnovano na neznanju, nespameti ali pomankljivi samodisciplini. Prav tako se infekcijske bolezni lahko razvijejo le, če imajo mikroorganizmi na razpolago določen milje (najrazličnejša neravnovesja v telesu) in v mnogih primerih se lahko infekcijske bolezni preprečijo oz. ublažijo že s pravilno dieto in obnašanjem.

* Pravilno obnašanje je nenasilno obnašanje. Tako kot bi želeli, da se drugi obnašajo do vas, tako se tudi vi obnašajte do njih. Kdor drugim bitjem povzroča škodo, škoduje v prvi liniji sebi, in kdor je do drugih neusmiljen, ta ne more pričakovati usmiljenja od materialne narave.

* Posvetite se svojemu telesu. To, kar v naše telo vnašamo, in to kar mislimo, da potrebuje, morebiti ni tisto “ta pravo”, kar naše telo dejansko potrebuje.

* Ne mazilite odnosov s tepci in nepridipravi. Mazilite odnose z ljudmi, ki izžarevajo dobre in pozitivne lastnosti kot so miroljubnost, resničnost, čistost, usmiljenost. Druženje s takimi ljudmi bo negovalo vaše telo in dušo.

* Za čisto zavest je nujno uživanje čiste hrane, kajti čista hrana vzpodbuja čisto zavest. Prvi pogoj je sveža, ekološko pridelana hrana, brez umetnih dodatkov. Če se prehranjujete mesno, omejite mesne izdelke, sebi na ljubo in na ljubo okolja. Prav tako so “prepovedane” opojne pijače kot so pivo, žgane pijače, itd. in poživljajoče pijače kot so kava, kakav, črni čaj, ki delujejo prav tako “onesnaževalno” na telo.

* Izogibajte se že vnaprej pripravljeni hrani (fast food); najbolje je zaužiti hrano, ki ste jo pripravili vi ali vam bližnja oseba, v mirnem vzdušju iz visokokakovostnih sestavin.

* Jejte samo, ko ste resnično lačni. Pogosto zamenjamo resnično lakoto z umsko lakoto. Ko začutite lakoto, najprej popijte kozarec tople vode, in, če boste še naprej čutili lakoto, lahko zaužijete trdo hrano.

* Jedi pripravite z začimbami, ki vzpodbujajo prebavo kot so črni poper, ingver, orientalska kumina, itd.

* Nikoli ne jejte, preden se nazadnje zaužita hrana ne prebavi (pri mesni prehrani lahko traja prebavni proces dlje, tudi do osem ur)

* Nikoli ne jejte več kot potrebujete, ampak samo toliko, kolikor lahko prebavite; raje pojejte manj kot preveč. (Sitost v možganih nastopi po 10 minutah, zatorej jejte počasi.)

* Po zaužitju toplo pripravljenje hrane ne uživajte mrzlih pijač, sladic, sladoleda.
* Jejte v miru in v prijetni atmosferi.
* Po vsaki jedi si večkrat izplaknite usta z mlačno vodo.
* Prehranjujte se v skladu z zdravstvenim stanjem, s telesno zgradbo, z letnim časom (sezonska zelenjava)

* Predvsem pa se izogibajte belemu sladkorju, še posebej, ko ste bolni, kajti sladkor še dodatno obremenjuje telo, ki porabi za njegovo prebavo v telo vnešena hranila (kalcij) in vitamine.

* Spite in bedite zmerno.

* Ne pretiravajte z delom.

* Gibajte se na svežem zraku.

* Telo čistite vsak dan.

* Naoljite si celotno telo (s sezamovim ali mandljevim oljem), vsaj glavo, stopala, noge.

Čeprav so to preprosta in osnovna vodila za zdravje, je potrebna velika mera discipline, da se jih vsakodnevno udejanji. Poleg tega je potrebno prebrati še nekaj dodatne literature na temo zdravega načina prehranjevanja in življenja, ki je trenutno nikakor ne primanjkuje, da bo resnično zazvenel rek: “Zdrav duh v zdravem telesu” .

Avtorica: Valerija Hozjan www.aayurveda.de

LP Bučka Smile

_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc)

SONCE

NAJBOLJŠA STVAR ZA SPOMIN

Izgube spomina se najbolj bojijo starejši, a na srečo obstaja učinkovit, poceni in vsem dosegljiv način, ki naj bi zelo zmanjšal verjetnost za izgubo spomina in demenco. Da vadba oziroma gibanje pozitivno vplivata na možgane (in tudi na sposobnost pomnjenja), strokovnjaki vedo že dolgo. Se pa z različnimi študijami to še vedno trudijo tudi dokazati.

Psiholog Kirk Erickson z Univerze Pittsburgh je pojasnil: "Aerobne dejavnosti na spomin praviloma bolje vplivajo kot katerakoli druga aktivnost." Če se preznojite s telesno vadbo, ste za svežino svojega uma naredili več, kot če rešujete križanke. In ni vam niti treba vaditi zelo naporno.

Izsledki Ericksonove raziskave, objavljeni v reviji Neurology, pravijo, da je dovolj že deset prehojenih kilometrov na teden, da bi preprečili ali vsaj upočasnili pešanje spomina, pogojeno s staranjem. "Do izboljšanja spomna pride takoj, ko se ljudje začnejo gibati. Če z vadbo nadaljujejo, pa lahko upočasnijo ali preprečijo izgubo spomina, ki jo prinaša starost."

Hodite!
Ericksonova ekipa je 13 let opazovala tristo starejših oseb. Pri posameznikih, ki so tedensko prehodili devet do štirinajst kilometrov, so strokovnjaki opazili kar polovico manjšo izgubo spomina kot pri tistih, ki se skoraj niso gibali. "Gibanje izboljšuje nekatere temeljne možganske funkcije. Spodbuja rast novih celic in celične procese, povezane z učenjem in spominom," je razložil Erickson.

Gibanje pa seveda ni edina pomoč spominu in možganom. Izjemno pomembna je prehrana – nemalo strokovnjakov meni, da je idealen ravno mediteranski način prehranjevanja –, pomembnejše kot branje je razmišljanje o prebranem, spomin naj bi pomagalo ohranjati znanje tujih jezikov ... A že v tem trenutku lahko vstanete in greste na kratek sprehod.

Vir: www.zurnal24.si

SONCE Cool

_________________
PRIJATELJ JE SONCE, KI NIKOLI NE ZAIDE!

SONCE

KAJ JE ATLAS

Oglejte si, kaj je vzrok boleznim in tegobam.
Crying or Very sad

http://www.atlasprofilax-slo.si/dejstva.shtml

Malo poučnega gradiva.

SONCE Cool

_________________
PRIJATELJ JE SONCE, KI NIKOLI NE ZAIDE!

Bucka

BI JEDLI DEFORMIRANO HRANO?

Ljudje se s pomanjkanjem časa spopadamo na različne načine. Žal pa jih veliko časovno stisko rešuje na račun priprave kakovostne in zdrave hrane. Eden izmed izumov, ki naj bi počeli prav to, je tudi mikrovalovna pečica. Morda izgleda popolnoma nedolžno in priročno, a mikrovalovne pečice so eden najhujših izumov sodobnega časa.

Hrana v mikrovalovni pečici se segreva s pomočjo mikrovalovnih žarkov, ki ob pretoku skozi živilo povzročajo trenje vodnih molekul, ki se nahajajo v živilu, zaradi česar se to segreje. Ob tem pa se uničijo občutljive molekule vitaminov in podobnih sestavin. Ena od študij je pokazala, da z uporabo mikrovalovke v zelenjavi uničimo kar 97% njene prehranske vrednosti.

Tako je hrana, segreta v mikrovalovni pečici, pravzaprav mrtva. Leta 1991 so v Oklahomi v bolnišnici s pomočjo mikrovalovne pečice segreli kri za pacientko. Ta je seveda zaradi deformirane krvi umrla. Očitno je res nekaj več za mikrovalovno pečico kot zgolj segrevanje.

V Angliji so opravili zelo zanimivo raziskavo z mačkami, ki dokazuje resničnost indijanske modrosti, ki je že pred 350 leti prerokovala, da bodo belci nekega dne prišli do točke, ko bodo sicer imeli polne krožnike, pa vendar ničesar, kar bi lahko jedli.

Poskusne mačke so lahko izbirale med različnimi vrstami hrane, ki so jo dobile v zadostni količini, prav tako tudi vodo. Pazili so le, da so vso hrano in vodo pred hranjenjem na kratko (10 sekund) pogreli v mikrovalovni pečici. Rezultati raziskave so bili šokantni, saj so vse živali po treh tednih poginile zaradi podhranjenosti, čeprav so se ves čas prenajedale.

Še en primer, ki nakazuje, kako uničena je hrana, ki smo jo greli v mikrovalovni pečici, je jabolko. Jabolko v naši presnovi deluje bazično in vsebuje organske in mineralne sestavine ter vitamine, ki so zelo ugodni za naš organizem, saj jih lahko v celoti izkoristi, zaradi česar je tudi izjemno zdravo. Že po desetih sekundah v mikrovalovni pečici od jabolka (v biofizikalnem smislu) ne preostane nič.

Biofizikalno je jabolko mrtvo, ker ne vsebuje nobene žive strukture več. Postane mrtva snov. Na telo sedaj deluje zelo kislo, saj so organski minerali v desetih sekundah postali anorganski. Zato iz semena takšnega jabolka tudi ni več mogoče vzgojiti jablane.

Študije švicarskega znanstvenika dr. Hansa U. Hertela so pokazale, da hrana, ki je bila segreta ali skuhana v mikrovalovni pečici, v krvi povzroča bolezenske spremembe, podobne tistim, ki jih povzroča začetna stopnja raka. Ko je njegove raziskave nadaljeval prof. Bernard Blanc, je le še potrdil Hertelove sume. Dokazal je, da je hrana, pogreta ali pripravljena v mikrovalovni pečici, povzročila, da so se krvne celice začele oblikovati v strdke.

Ko sta znanstvenika svoje ugotovitve objavila, je švicarska zveza trgovcev z električnimi aparati izsilila obsodbo dr. Hertela, ki je dobil rpepoved objavljanaj rezultatov svojih raziskav. Obsodbo je pred kratkim evropsko sodišče za človekove pravice razglasilo za kršenje pravice do svobode govora, zaradi česar je Švica dr. hertelu dolžna izplačati odškodnino.

V Rusiji so pravzaprav uporabo mikrovalovnih pečic leta 1976 prepovedali in skušali ves svet opozoriti na njihovo nevarnost. Tudi ko so jo ponovno dovolili, so bili dovoljeni odmerki več tisočkrat manjši kot v ZDA, saj so za razliko od te zahodne države Rusi svoje poskuse sprejemljivih odmerkov izvajali na ljudeh.

Tudi dr. Lita Lee, ki je o svojih ugotovitvah spisala celo knjigo, je s preizkusi v mikrovalovni pečici prišla do šokantnih ugotovitev. Med njimi sta tudi dejstvi, da segrevanje mleka in kosmičev nekatere aminokisline pretvorili v kancerogene, odtajanje zamrznjenega sadja glukozoide in galaktozide pretvori v kancerogene substance, isto pa se zgodili z rastlinskimi alkaloidi v zelenjavi.

Zato naslednjič, preden v mikrovalovno pečico želite postaviti svoj slasten in hranilen obrok, dvakrat razmislite. Namesto mikrovalov raje uporabite dobri stari ogenj, ki hrano veliko počasneje in manj invazivno segreva. Namesto mikrovalovne pečice lahko uporabite tudi zdravju veliko prijaznejše konvekcijske pečice, ki hrano segrevajo s pomočjo kroženja toplega zraka.

Vir: lifestyle.enaa.com

LP Bučka Smile

_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc)

Bucka

Poziv k omejitvi kemikalij v plastični embalaži

Znanstveniki in mednarodne zdravstvene organizacije so pozvale Evropsko agencijo za varnost hrane (EFSA), naj omeji izpostavljenost nevarnim kemikalijam v plastični embalaži. V odprtem pismu je 60 znanstvenikov in predstavnikov zdravstvenih organizacij iz 15 držav izpostavilo zaskrbljenost zaradi bisfenola A (BPA), ki bi lahko ogrozil zdravje ljudi, predvsem ranljivih skupin, kot so otroci in nosečnice. BPA je kemikalija, ki jo uporabljajo pri proizvodnji plastičnih izdelkov.

Najdemo jo v embalaži za hrano in pijače. Nekatere študije povezujejo izpostavljenost BPA z večjim zdravstvenim tveganjem, na primer za srčne boleznimi, raka na dojkah in sladkorno bolezen. EFSA naj bi novo poročilo o varnosti BPA objavila prihodnji mesec, potem ko jo je evropska komisija zaprosila za ponovno oceno tveganja.

Znanstveniki so v odprtem pismu zapisali, da "je bilo v zadnjem desetletju in pol objavljenih nekaj sto raziskav, ki so se osredotočile na možen negativni vpliv izpostavljenosti BPA na zdravje. Objektiven pogled na znanstveno literaturo bi moral pripeljati do zaključka, da je treba ukrepati in zmanjšati izpostavljenost BPA.

Kanada na primer že premišljuje, da bi prepovedala uporabo BPA pri izdelavi otroških stekleničk, Evropa pa za zdaj še ne načrtuje nobenih ukrepov." "Zadnji čas je, da EFSA ujame korak s številnimi znanstvenimi dognanji, ki kažejo upravičene razloge za skrb ob naši vsakodnevni izpostavljenosti BPA," dodajajo podpisniki pisma.

Nekatere evropske države so se zganile že pred EFSA. Švedska, Nemčija, Danska in Francija so že pripravile svoje ukrepe. Švedski minister za okolje je zatrdil, da bo švedska prepovedala uporabo BPA pri izdelavi otroških stekleničk, če tega ne bo storila EU. Nemško okoljsko ministrstvo pa je proizvajalce pozvalo, naj pri izdelavi plastike uporabljajo druga sredstva.

Vir: umanotera.org/etc

Zelo koristno bi bilo prebrati tudi tole: Exclamation

Plastična embalaža lahko ogroža naše zdravje:

http://www.ekoslovenija.si/EKO_SLOVENIJA,,bivanje/dom&showNews=NEWSYTZVMR6152011163522&cPage=1

LP Bučka Smile

_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc)

Bucka

Opozorilni predznaki infarkta

Najpogostejši predznak srčnega infarkta je nenadna bolečina v prsih, lahko tudi samo neprijeten občutek v prsnem košu; nato pomanjkanje zraka (naenkrat začnete težko dihati), neprijetni občutek v roki (rame), občutek nemoči in 'lahka' glava, čuden (boleč) občutek v čeljustih, vratu ali hrbtu. To velja predvsem za moške, pri ženskah je na prvem mestu kratka sapa, nato bolečina v hrbtu ali v čeljusti.

KAKO RAVNAMO OB SRČNEM NAPADU

Najnovejša spoznanja govorijo o tem, da kajenski poper ustavi srčni napad v nekaj minutah. Kajenski poper vsebuje snov capsaicin, ki ima termogenske lastnosti, to je, poveča telesno temperaturo in stimulira krvni pretok. Ne povzroča palpitacije (povečanega bitja srca), hiperaktivnosti, niti ne povečuje krvnega tlaka. Se pa v obliki gela ali spreja primarno uporablja kot blažilec bolečin. Testirajo ga tudi v zvezi s pravilnim delovanjem trebušne slinavke.

V primeru srčnega infarkta:

1. Če pacient še diha - pripravite skodelico kajenskega čaja: v skodelico vroče vode vsujte 1 žličko kajenskega popra, in to naj pacient takoj popije … srčni infarkt bo minil v 30 sekundah.

2. Če pacient več ne diha in se mu je srce ustavilo, mu kapnite od 5 do 10 kapljic kajenskega ekstrakta v usta in pacient bo oživel v par minutah, kar je še zmeraj pravočasno, seveda če še niso nastopile možganske poškodbe.

Postopek ponavljajte vsakih 15 minut, dokler si pacient popolnoma ne opomore.

Za to metodo trdno stoji Dr. John Cristopher, ki v svoji 35-letni praksi ni izgubil še nobenega pacienta zaradi srčnega infarkta. Razlog je žlička kajenskega popra v vroči vodi.

KAKO PREŽIVETI SRČNI INFARKT, KO STE SAMI

Metoda: Prvo pravilo: brez nepotrebne panike!

Potem:
- Takoj začnite močno kašljati, globoko vdihnite zrak in ponovno močno kašljajte
- Kašelj mora biti globok, izvajajte ga iz pljučnega predela
- Vdih in kašelj se morata menjavati vsaki 2 sekundi brez prestanka, dokler ne pride prva pomoč ali dokler srce ne začne zopet normalno biti

Razlaga:

Globok vdih prinese kisik v srce, kašelj povzroča raztezanje srčne mišice in vzdržuje cirkulacijo krvi. Raztezanje srčne mišice pomaga pri normalizaciji normalnega ritma. In potem takoj v bolnico.

Viri:
- 240. številka Journal of General Hospital, Rochester
- American Heart Association. 1999. Homocysteine, Diet, and Cardiovascular diseases.
Circulation. 1999;99:178-182. http://circ.ahajournals.org/cgi/content/full/99/1/178

LP Bučka Smile

_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc)

Bucka

10 najbolj nezdravih navad

Spletni časnik Žurnal24 piše, da je malo tistih, ki si ne želijo čim bolj zdravi dočakati visoke starosti. A še manj je tistih, ki so na popolnoma pravi oziroma zdravi poti do cilja. Slabih navad, s katerimi izzivamo zdravstveno usodo, nam torej ne manjka. Preverite koliko slabih navad s spiska najbolj nezdravih, prakticirate tudi vi In se poskusite otresti teh in vseh drugih, ki vam načenjajo zdravje.

Nezdravo prehranjevanje
Pridiganja o tem, kaj, kdaj in kako jesti, ste najbrž že siti. A vseeno se poskušajte v čim večji meri izogibati (pre)sladkim in mastnim obrokom. Bolezni srca in ožilja, ki so velikokrat posledica nezdravega prehranjevanja, so v zahodnih državah med glavnimi "ubijalci".

Kajenje
Tudi pridiganje o škodljivosti kajenja poslušate že dolgo. Zato le v opomin: strokovnjaki opozarjajo, da že samo po eni cigareti krvni pritisk naraste, cirkulacija v nogah in rokah pa je zmanjšana.

Gledanje televizije
Le malo stvari nas uspe tako dolgo držati nepremične kot televizija. Škoda je še večja zaradi nezdravih prigrizkov, ki se jim med gledanjem televizije mnogi težko uprejo. Ugasnite jo in vsaj del časa, ki bi ga preždeli pred televizorjem, raje namenite gibanju.

Stres
Stres odpira vrata najrazličnejšim boleznim. Pri ljudeh, ki so neprestano pod stresom, se izloča več adrenalina, kar naj bi počasi izčrpavalo organizem in slabilo imunski sistem.

Alkohol
Kozarec vina na dan naj bi bil celo koristen, sicer pa je pitje alkohola odličen način, da poslabšate stanje svojega telesa in duha.

Vožnja avtomobila
Statistika pravi, da imate več možnosti, da boste dočakali visoko starost, če boste manjkrat za volanom. Prometne nesreče so v starostni skupini do 35 let najpogostejši vzrok smrti. Se vozite neprivezani, se med vožnjo zabavate z mobilnikom in ne spoštujete prometnih predpisov? Pamet v roke.

Seks brez zaščite
Spolno prenosljive bolezni so lahko usodne – aids je le en dokaz. Seks s kondomom naj bo pravilo, ki ga lahko kršite le v resni zvezi, pravijo zdravniki.

Mentalna neaktivnost
Ne berete? Ne rešujete križank? Najraje ne dajete dela svojim možganom? Tveganje za nekatere bolezni, npr. Alzheimerjevo bolezen, bo zato v starosti večje.

Ignoriranje zdravnika
Redni obiski zdravnika (tudi zobozdravnika, ginekologa in seveda specialistov, ki jih zahteva vaše zdravstveno stanje) so nujni. Ne odlašajte predolgo.

Premalo spanja
Koliko spanca potrebujemo, je odvisno od posameznika. A premalo spanja strokovnjaki povezujejo z vrsto bolezni, med katerimi naj bi bila tudi sladkorna bolezen in nekatere vrste raka. Če ste zjutraj utrujeni in nesprespani, poskusite spati več, še pišejo v Žurnalu24.

Vir: www.zurnal24.si

LP Bučka Smile

_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc)

Bucka

Je naša postelja dovolj čista?

Ali vemo, na čem spimo in s čim smo pokriti?
Postelja naj bi bila namreč zelo pogosto kriva za alergije, astmo in nekatere druge bolezni. Raziskave so pokazale, da v 45 odstotkih domov v posteljah živi več kot dovolj pršic za razvoj alergije. Kaj je najpogosteje krivo, da iz postelje morda ne prilezemo tako zdravi, kot bi morali?

Prešite odeje in blazine peremo preredko
Več raziskav se strinja, da 70 odstotkov ljudi prešitih odej in blazin ne opere celo po nekaj let. In če prešitih odej in blazin ne peremo dovolj pogosto, se v njih nabirajo prah, pršice, delčki odmrle kože ...

Preredko peremo tudi posteljnino oziroma prevleke za prešite odeje in blazine
Med spanjem se znojimo in s tem razveseljujemo bakterije. "Umazanija" z obraza in telesa se seli na posteljo in nato nazaj na obraz in telo.

Alergeni hišnih ljubljenčkov
Čeprav nimamo psa, mačke ali katerekoli druge živali, so v naši postelji zelo verjetno alergeni hišnih ljubljenčkov. Po izsledkih neke raziskave naj bi bile kar v polovici domov v testiranih posteljah prisotne velike količine alergenov, čeprav je imelo hišnega ljubljenčka le deset odstotkov gospodinjstev. Nič manj zoprn in še bolj neizogibno prisoten je v stanovanju cvetni prah.

In kaj lahko naredimo?
Redno (vsaj na pol leta, če pa imamo majhnega otroka, jih perimo na dva ali tri mesece) perimo prešite odeje (in upoštevajmo navodila za vzdrževanje) ter jih, če je le mogoče, občasno za nekaj ur odnesimo na zrak.
Blazine, ki so vsako noč v stiku z občutljivo kožo na obrazu, perimo še pogosteje – najmanj na dva meseca. Posteljo preoblačimo vsak teden, posteljne prevleke in rjuhe pa operimo pri najmanj 60 stopinjah. V čiste torej oblačimo le prav tako čiste prešite odeje in blazine.

Vir: www.zurnal24.si

LP Bučka Smile

_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc)

Bucka

Kako se uspešno spopasti s kandido

Na spletni strani enaa.com pišejo, da če smo kar naprej utrujeni in se slabo počutimo, poleg tega pa imamo težave z napihovanjem po skoraj vsaki hrani, bolečinami v trebuhu in s prebavnimi motnjami, je mogoče, da nam težave povzroča kandida. Kandida je glivica. Glivice so enocelični organizmi, ki pripadajo rastlinskemu svetu. Tako kot njim sorodne plesni živijo vsepovsod okrog nas.

Družina glivic, ki jim pravimo Candida albicans ali kar kandida, sicer živi v človekovem telesu, predvsem v prebavilih. V normalnih okoliščinah človeku ne povzroča težav. To pa se spremeni tisti trenutek, ko je obrambni sistem organizma oslabljen. Takrat se začno glivice pospešeno razmnoževati, kar lahko vpliva na različne procese v telesu in povzroča številne težave, ki jih niti v sanjah ne bi pripisali tako majhnim organizmom.

Kandida ima izredno sposobnost, da hitro poseli sluznico na različnih delih po telesu, zato lahko povzroča zelo raznolike težave. Strokovnjaki, ki se zadnja leta intenzivneje ukvarjajo s kandido, so med njimi našteli utrujenost in brezvoljnost, depresijo, nesposobnost koncentracije, glavobole, probleme v dihalih, hiperaktivnost, težave v genitalnem delu, prebavne motnje, težave s kožo, z mišicami in živčnim sistemom in še marsikaj.

Antibiotiki, ki jih jemljemo pri okužbah z bakterijami, uničijo tudi koristne bakterije. S tem pa dajejo možnost glivam, da se neomejeno razmnožujejo. Podobno velja za kontracepcijske tabletke, ki prav tako spodbujajo rast glivic. Enak učinek ima prehrana z veliko sladkorja. Toksini, ki jih sproščajo glive, še dodatno oslabijo imunski sistem. Vse skupaj povzroči, da se človek počuti čedalje slabše, čeprav ni videti, da bi bilo z njim karkoli narobe.

Kako se kandide znebimo?

Kandide ni prav lahko odpraviti. Pomagamo si lahko s česnom, ki vsebuje žveplove spojine, te pa uničujejo glivice. Vendar bi morali za dober učinek pojesti zelo veliko česna. Glivice uničujejo tudi cimetovo olje, origano, oljčno listje, nageljnove žbice in kardamom. V pripravku (imenuje se Dida), ki je na voljo v naših lekarnah in specializiranih trgovinah, je poleg naštetega še nekaj učinkovin, ki delujejo antiseptično in tudi pomagajo pri težavah s plini v črevesju.

Če se hočemo kandide znebiti, moramo paziti, da ne jemo živil, ki pospešujejo razmnoževanje gliv. Sem sodi vse, kar je narejeno oziroma pečeno s kvasom, seveda tudi pivo. Na črnem seznamu so brez izjeme vsi sladkorji, tudi med in suho sadje.

Svežega sadja lahko pojemo bolj malo, popolnoma prepovedani pa so izdelki iz bele moke, kruh, testenine, torte, pice; jemo lahko le malo polnozrnatih izdelkov. Prepovedan je tudi ves alkohol, vse, kar je vloženo v kisu, pa tudi vsi siri.

In kaj nam ostane? Zelenjava, jajca, meso, ribe, semena, jogurt, oreščki, olja, soja in sojini izdelki, pa seveda vse stročnice. Zelo priporočljiva sta tudi kislo zelje in repa, še pišejo pri enaa.com.

Več o tej nevarni glivici lahko preberemo v knjigi "Resnice in zmote o kandidi".

Vir: lifestyle.enaa.com

LP Bučka Smile

_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc)

Bucka

DIETA PRI CANDIDI

Kako lahko glive kvasovke povzročajo toliko problemov?!
V bistvu so glive kvasovke prisotne v vsakem od nas vendar v različnih količinah. Živijo v črevesju. Problem nastane, ko se glive kvasovke namnožijo čez normalno mejo, kar se zelo pogosto zgodi po uporabi antibiotikov. Prav tako je ta pojav povezan z oralnimi kontracepcijskimi sredstvi, kortikosteroidi ali zdravili za zdravljenje razjed, kot je recimo Tagamet ali Zantac, ali celo zaradi preveliko sladkorja v prehrani.
Ženska, ki uživa kontracepcijske tablete in obenem uživa veliko sladkorja v dieti, je tipična žrtev. Ženske z diabetesom so bolj nagnjene k prekomernemu razvoju gliv kvasovk zaradi sestave sluznicev v nožnici, ki je bolj nagnjena k okužbi s kandido. Tudi moški trpijo za kandidiazo, še posebej, če imajo ženo ali punco s tem problemom.
Kandidiaza ima tako veliko simptomov, ker vpliva na zelo veliko telesnih sistemov (endokridni, prebavni, genitalni, živčni in imunski sistem).

Glavni simptomi, ki kažejo na kandidiazo, so:

• Belo obložen jezik
• Ponavljajoča se vnetja nožnice
• Prebavni problemi, še posebej napenjanje in plini
• Alergijski izpuščaji

Celoten seznam simptomov kandidiaze lahko vključuje tudi nenehno utrujenost, izguba volje za spolnost, ustni oprh, vneto grlo, naprestan kašelj, zaprtje, infekcije mehurja, menstrualni problemi, depresija, nezmožnost koncentracije, alergije in nizka imunost v telesu.
Kandiaza največkrat prizadane ljudi s slabim imunskim sistemom. Nekdo, ki ima slab imunski sistem, je bolj podvržen bakterijskim okužbam, posledično pa začne jemati antibiotike, kar še pospeši razvoj kandidiaze.

Na žalost ne obstaja enostaven test za kandidiazo. Obstaja krvni test za obrambne telesne celice proti kandidiazi, vendar bo pri ženski, ki ima ponavljajoča se vnetja vagine, zagotovo pozitiven.

Kako torej spoznati, če so naši zdravstveni simptomi posledica okužbe z glivami kvasovkami?
Dober znak je veliko simptomov, in če smo jemali kakšna zdravila dlje časa (hormonsko zdravljenje, steroidi, antibiotiki). Poskusimo z dieto in dodatki iz acidophilusa. Če se simptomi izboljšajo po dveh do štirih tednih, imamo kandidiazo. Olajšanje zna biti zelo dramatično. Če ne vidimo sprememb v simptomih, kandidiaza ni problem.

Če pri kom sumimo, da ima kandidiazo, je potrebno prenehati z jemanjem antibiotikov in kontracepcijskih tablet. Kontracepcijske tablete lahko zopet začnemo jemati po končani dieti, če pa se kandidiaza zopet vrne, je treba trajno prekiniti z jemanjem tabletk.
Najpomembnejši korak pri zdravljenju kandidiaze pa je dieta. Le-ta ne sme vsebovati kvasa, sladkorja, in traja naj 30 dni. Hrana, ki vsebuje kvas in ki se ji moramo izogibati, je kruh, sir, gobe, kis, sojina omaka, fermentirana hrana kot so olive in kumarice in alkohol. Prav tako je dobro, da se izogibajo mleku in mlečnim izdelkom, ker vsebujejo antibiotike. Ravno tako se je treba izogibati sladkorju, kajti kvas neomejeno hitro raste v okolju, bogatem s sladkorjem. To pomeni nobenih slaščic, keksov, sladoleda, napitkov, suhega sadja, medu, čokolade, sladil kot so recimo slad, fruktoza, ječmen ali sok iz sadja. Če po tej dieti ni olajšanja, lahko poskusimo s sredvi proti alergiji na hrano ali hipoglikemijo.
Pacientka, ki je spremenila dieto, je občutila izredno olajšanje simptomov. Po 4 dneh ni imela več prebavnih motenj, tudi njena utrujenost je minila.

Dieta naj bi trajala vsaj dva tedna. Česen je prav tako učinkovito sredstvo proti glivam kvasovkam. Lahko se uživa tudi v obliki kapsul.
Lactobacillus acidophilus, živa kultura, ki se najde v jogurtu, prav tako uspešno deluje proti kandidiazi. Dobro je, če k dieti dodamo jogurt s temi kulturami, vendar moramo paziti, da piše na nalepki, da vsebuje žive kulture. Lahko pa kupimo žive acidophilus nadomestke v trgovinah z zdravo prehrano.
Prav tako pomaga kislina imenovana caprylic acid. Obstaja pod raznimi imeni v različnih trgovinah z zdravo prehrano. Obstajajo različne potence, vendar na nalepki so navodila o jemanju.

NARAVNO ZDRAVLJENJE KANDIDIAZE:

• Če je mogoče, prenehajmo jemati kontracepcijske tablete, antibiotike, kortikosteroide in tablete proti razjedam.
• Začnimo z dieto brez sladkorja in kvasa in se je striktno držimo vsaj 30 dni. Če se simptomi zmanjšajo, pomeni, da imamo kandiazo. Odvisno od simptomov bo potrebno izvajati dieto od 3 pa do 12 mesecev.
Izločimo naslednjo hrano:
kruh, pečene izdelke, sir, gobe, kis, sojino omako, fermentirano hrano in alkohol. Prav tako izločimo vse sladkarije: kekse, bonbone, čokolado, sladoled, brezalkoholne pijače, posušeno sadje, sladila kot je fruktoza, sadni sok, ječmen, slad.

PRAV TAKO JEMLJIMO:

• Lactobacillus acidophilus: v naravni obliki, v jogurtu (naj jogurt vsebuje žive kulture, kot piše na nalepki). Jemljimo po eno kapsulo trikrat dnevno.
• Česen, v naravni obliki ali v obliki kapsul
• Capryfic acid, upoštevajmo navodila na škatlici!

Vir: e-mail

LP Bučka Smile

_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc)

Bucka

Uživanje mesa povzroča revmo, artritis, išias ...

Sodobna znanost je s številnimi raziskavami potrdila, da je uživanje mesa povezano z velikim številom bolezni, med drugim tudi z revmo. Da to ni novo spoznanje, potrjuje tudi zdravnik Norman W. Walker, doktor znanosti, ki je skoraj sedemdeset let proučeval, kaj vpliva na človekovo sposobnost, da živi zdrav in dolgo časa. V svojih delih je opisal svojo pot do sijočega zdravja, energije in živahnosti, ki jih je ohranil do starosti 110 let.

V knjigi "Zdrava prehrana in solate" (prva izdaja leta 1940) je zapisal tudi, da meso povzroča številne bolezni.
Citiram:
"Gledano fiziološko, uživanje mesa povečuje kislost v telesu. Ko prebavljamo in razgrajujemo meso na prvotne aminokisline, nastajajo v telesu velike količine sečne kisline. Če bi jo telo lahko nemudoma izločilo, ne bi povzročila veliko škode.
V resnici pa se zgodi, da mišice vsrkavajo neverjetne količine sečne kisline, tako da se sčasoma z njo zasitijo. Sečna kislina se nato pretvori v kristale s konicami, ostrimi kot šivanka, ki povzročajo bolečine in bolezni, znane kot revma, nevritis, išias, nefritis in nekatere bolezni jeter. V naših raziskavah smo opravili na tisoče analiz urina in dosledno ugotavljali, da urin mesojedcev vsebuje samo od ene desetine do ene petine sečnine, ki bi jo moralo telo izločiti (glede na količino zaužitega mesa).
To pomeni, da so vso ostalo sečnino vsrkale mišice. Ker se verjetno želite ogniti bolečinam in nadlogam, ki se prej ali slej pojavijo zaradi kopičenja sečne kisline v telesu, je že to dovolj velik razlog, da se odločite za vegetarijansko prehrano".

Avtor: Damjan Likar

LP Bučka Smile

_________________
O tem, kaj človek v bistvu je,
ni treba v dvomu biti:
V dejanjih bistvo kaže se,
kjer se ne da ga skriti!
(Ljuba Žerovc)

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli